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329 两个刻苦训练的人一（第1页）

再从米兰出之前，陈龙就打电话和谁c罗联系过，c罗告诉他现在可以过来，这段时间他正好有时间。文学『迷ＷｗんＷ．ＷｅｎＸＵＥＭｉ．ＣＯＭ

当陈龙到达c罗的住处，已经是一天之后了，c罗显然对于陈龙的到来很是重视和热情。在他到达里斯本之后。c罗就派司机专门接陈龙到达自己所在的别墅。

退役后的葡萄牙人，生活很丰富。当陈龙来到c罗的别墅面前时，他被眼前的一切震撼了。不愧是曾经足坛最赚钱的球星，就眼前这套别墅而言，绝对是陈龙见过最豪华的住处。

“哈哈，陈，你不用羡慕这些，我相信不久这些，对于你来说，这些根本就不是什么难度”

似乎是看出了陈龙的惊讶状态，c罗很是热情和幽默的说道。

“谢谢，虽然我是中国人，但是，我也相信你所说的……”，c罗的幽默让陈龙感到轻松不少，陈龙骨子里也并不是那种内向的人，所以，自然也就开起了玩笑。

…………

成龙的莱茵飞轮自然是心知肚明的，而且他也知道，成龙这个新手机并没有多少，时间。

所以仅仅是在，c罗的住处休息了一个晚上之后，第二天的一早上开始，c罗对阵龙的特性就正式开始了。

对于c罗来说，他知道成龙想要在自己这里学到些什么，突破、盘带、传球以及远射、头球。

在开始特训之前，两人之间，约好。这一次的特训一共为期二十天。所以在针对这五个项目，他们也是做了一些具体的时间安排。

第一项训练的科目是，突破，“陈龙，你要记住，想要快的进行突破，过掉防守你的球员，在你的脑海中，必须要浮现出一种想象画面，想想自己下一步该用哪些动作，并想象这些动作用出之后，对于对手的影响，除此之外，你还需要明白在突破中，尽量让自己与对手保持斜的方向，然后踩单车，然后往右撤一点，一般人会上左边抢球的，还有就是牛尾巴，先外脚背触球，再接着内脚背触球，动作要快，必须在一秒之内完成，之后向左带球……”

“据我了解，陈龙你的度很快，这是你的优势，特别是在突破过程中，这会成为你摆脱对方防守球员的致命武器之一，所以这一项训练，接下来就简单了许多，你要在进行突破的这一刻，脑海中浮现出遐想画面，并且，做到以上我对你所说的那些动作，这样，尝试许多次之后，你就会慢慢的养成一种全新的突破方式，会对对手造成难以想象难以防守的局面…”

c罗和陈龙讲了一些技巧之后，就亲自动手，去防守陈龙，一次、两次……整整四天，两个人除了吃饭和必要的休息时间之外，就沉浸在训练场上进行着训练，而且是，同样的动作。。

对于陈龙来说，他心里是非常感激的，c罗能为他做到这样，这是非常不容易的。

一项全新技术的养成，需要一段时间，以及比赛经验的积累，并不是一蹴而就的。所以c罗现在给陈龙传授的这些东西，仅仅是一些理论的。至于啥时候变成自的东西，这不仅是要看陈龙的领悟能力还需要，经过比赛的考验。所以我很明白这一点，所以c罗并没有要求陈龙必须在四天之内就将这一切融会贯通，而是进行了下一个项目的训练…

第二项训练的是盘带技术，“陈，你需要明白，盘带技术，一定需要有很强的节奏感，节奏恰当时做起动作就非常舒服，就不会过松或过紧，这种节奏感难以言表，我举例说明，以运球为例，运球时，踢开球，是为了下一步能控制住球，而离开球的力度就是节奏的标准，我习惯右脚控球，到每次跨到右脚时，右脚都能舒服地触到球，所以节奏就是每次右脚接开球的，力度要与下一次跨步到右脚抽到求所用的时间销协调一致。”

“当然，这种节奏并不好掌握，再有就是要尽量保证控球脚的腾空时间，这样才能时刻准备闪避对方防守球员的讲究动作。”

“我的建议是你平时应该多带球跑步，不要太用力击球，注意培养节奏，也就是找节奏感……”

…………

第三项训练是传球。

“对于一名前锋而言，进球是第一兼职，但是当自己的进球遇到难以抵抗的阻力时，就需要将足球传数据交给自己的队友来完成射门，我看过你的比赛，成龙这一点你曾经做的非常好”

“当然，我还是有很多要告诉你，先在你做出传球之前，你需要明确你的传球目标，传球一般分为两种，向脚下传球和向空中传球，过多的横传，向脚下传球并不符合快的要求，单一的向前，向空位传，也不会收到良好的效果，所以必须两者综合使用，比赛中，在前场对咱们前锋来说是冒险区，所以应该大胆的向前传，向扦插，而在后场传球时则要保险，除此之外，你需要选择一个恰当的传球时机，比赛中的传球有两种情况，一种是传球在前，跑位在后，传球指挥跑位，另一种是跑位在先，传球在后，让跑位促进传球，无论哪一种传球都要求传球及时，早一点或晚一点都可能造成失误，这就需要控制队员对本队和对方队员位置有正确的判断，这些经验又必须通过比赛和竞比赛的对抗性练习才能获得，我之所以说你的传球功力不错，是因为我曾经观看过你的比赛，你对于传球的时机掌握的很好。”

“当然在传球这一项目上，你还有一个很大的优势，那就是你的力量，你的传球力量很好，总是能够第一时间找到你的队友，你的传球力量很大，也很恰当，所以在这一笑上你需要做的就是巩固更多的练习，正如你要明白一项技术的成熟，需要经历一个时间段，你这个赛季的表现很好，所以当下个赛季开始之后，你就会现，你在传球这一项上，一定会有许多方面进步……”

……………（未完待续。）

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