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第145章 奏再变（第3页）
阿萨法鲍威尔是典型的爆发式起跑，前程加速非常迅勐。
只不过他在决赛的时候发挥并不好。
“嗯，我看录像分析过他的起步，但目前来说还不适合你，因为你的力量不够，用不了他那种起步方式，咱们还是一步一步来，把力量和耐力提上去，争取在45米左右进入最高速度阶段。”
杨浩之前因为前程爆发不够，提速慢，都是50米左右进入最高速度阶段，如果能提前5米的话，后程只要耐力跟的上，成绩也会有小幅提升。
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不过，提前进入最高速度也意味着全程的节奏都要跟着变。
这对杨浩来说也是考验。
因为百米跑的就是节奏，每次变换节奏都需要长时间的适应。
“先跑一枪试试吧，我去热身。”
说完，杨浩走向跑道，开始跑步，中间顺便进行高抬腿扒地训练。
10分钟后。
起跑线前。
杨浩原地活动活动，深呼吸，调整状态。
随后俯身蹲下，双手按在跑道上，双脚依次踩在助跑器抵足板上。
旁边。
李衡亲自拿着发令枪：“预备！”
杨浩随即弓身抬臀，做好起跑准备。
“啪！”
发令枪响。
杨浩瞬间弹射而出，两只脚落地后呈八字状逐渐向中心线靠拢。
紧跟着，他闷头摆臂，比以往更快地拉升速度。
步频和步幅迅速提高。
跟以往35米抬头不同的是，他在30米就开始抬头。
等到40米，身体基本直立，45米开始进入最高速度阶段。
接下来就开始高速途中跑。
杨浩的双臂奋力摆动，双腿快速绞剪，送髋，折叠，下压，扒地，后蹬。
脚步声强劲有力，节奏感很好。
但等到70米左右的时候，杨浩就感觉到了不同。
有些吃力了。
而以前是到75米后才会有这种感觉。
这是因为前程爆发提高，体力消耗也跟着增加，所以现在就感觉到了吃力。
速度下滑明显加快。
85米。
100米。
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