头条屋小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第210章 价值3000万美元的双腿（第2页）

哨声响起的一瞬间，张培蒙直接做出反应，向前勐冲。

杨浩目不转睛地看着。

相比于去年第一次见面时，张培蒙的节奏明显流畅了很多。

不过有些问题还是没有调整过来。

比如最明显的，上半身晃动幅度过大，摆臂幅度不够。

在途中跑的时候，上半身应该含胸收腹，保持基本直立。

这样能减少不必要的能量消耗。

摆臂的时候，两臂以肩关节为轴前后有力的摆动。

正确的摆臂，能保持身体的平衡，同时有助于加快两腿动作频率，增大步幅。

跑道上。

张培蒙奋力加速，拿出全部实力，向终点狂奔。

杨浩的注意力也从他的上半身转移到了下半身。

看他摆腿的情况。

途中跑过程中，摆动腿要以大小腿折叠姿势迅速向前摆动，直至摆过支撑腿的膝关节稍前部位，这时候大小腿折叠角度最小，脚跟几乎碰到臀部。

大小腿折叠越好，越能缩短摆动半径，减小摆动时的阻力，并加快摆动速度。

而摆动速度加快，能少支撑腿的缓冲支撑时间，使支撑腿尽早由缓冲转入后蹬。

这都有利于提升速度。

在这方面，张培蒙做的一般。

他还有个问题，就是跟之前的杨浩一样，大腿前摆的幅度不够。

总的来说，张培蒙现在就是一套毛坯房，差精装修。

而这不是一时半会能成的。

光是调整步幅，他都用了大半年的时间才算真正适应，其他的要调整好，需要的时间更长。

急不来。

很快，张培蒙跑完百米，来到杨浩身前：“呼......浩哥，我哪里有什么问题吗？”

“问题很多！”

杨浩说完，话锋一转：“但进步也很明显，不出意外的话，你现在快摸到10秒20了吧？”

张培蒙眼睛顿时瞪大了：“浩哥，你怎么知道？我上周才测过，10秒21。”

当初离开南云省之前，进行过一次测试，张培蒙跑了10秒28。

现在几个月过去，必然是有进步的，杨浩估摸着快要摸到10秒20的门槛，没想到还猜中了。

“猜的呗，继续加油吧，我之前说过，以你的天赋和身体条件，只要合理的训练，未来一定能打开10秒大关。”

说着，杨浩在张培蒙肩膀上捶了一下：“你这上肢肌肉都是虚的，力量明显不足，还得练。”

“嘿嘿，我也想尽快提高，但教练说不着急，让跟随技术慢慢提升。”

“这是对的，确实急不来，好了，继续训练吧，我去休息会儿。”

说完，杨浩回到场边。

......

石庄市。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

2006年全国田径锦标赛即将举行。

杨浩坐在前往酒店的车里，默默看着路边的大型广告牌。

量子神狱  三竦樱传  冥山传  前男友能有什么坏心思  大明舰队  海贼王之我有英雄联盟  建设盛唐  英雄联盟：上帝之眼  武侠之长生路  山河之墓  这是一篇沙雕失忆文  如水剑道  在无限世界伪装c  五石玄天  神秘王座  女配修仙：从当宗门师祖做起！  破世记录  漫威：从忍界开始交易  都市之极品神医  神话入侵：我在地球斩神明