手机浏览器扫描二维码访问
第95章 对决眼镜飞人（第1页）
田径场。
“可以更晚一些抬头。”
“更晚？”
听到教练的话，杨浩有些疑惑：“我是20米-25米之间抬头，这不是合理的区间吗？”
闻言，李衡笑了笑：“合理不合理是因人而异的，根据我的观察，你的核心力量不弱，对于重心的控制能力比较强，在25米-30米之间抬头应该更合适，别小看差了几米，但就是这几米带来的加速优势，就可能帮助你拿下冠军。”
目前来说，国内短跑运动员起跑加速时，抬头都很早，一般15米左右就抬头了，早的甚至刚过10米就抬头。
一方面是因为他们小步快跑，而速度绝对值又比较低，所以过早进入途中跑阶段。
还有一方面是离心肌群不够强大，对重心的控制不够强，如果抬头太晚，会影响节奏，甚至产生“踉跄”。
这种感觉，大部分人都体验过。
就是脚下一滑，要往前摔倒的时候，会不自觉地加快脚步，摆动胳膊，试图稳住重心。
这时候就考验离心肌群的控制能力。
杨浩在这方面，天生比较强，尤其是经过一年多的训练后，远超国内其他短跑运动员。
所以可以在25米之后抬头，充分利用起跑开始后重心前倾的趋势提高速度。
“那我尝试尝试。”
杨浩俯身蹲下，准备进行一次全速100米跑。
这时，李衡继续说道：“还有个问题，前10米的时候不要太过着急提速，更重要的是为后面铺垫好节奏，这样后面才能更顺畅。”
“嗯。”
杨浩应了一声，随后弓身抬臀做好起跑姿势。
“哔！”
助教的一声哨响过后，他直接冲了出去。
同时有意识地铺垫节奏。
10米。
20米。
直到28米的时候，他才开始缓缓抬头。
这时候重心跟着移动。
等身体完全直立时，进入途中跑的阶段。
百米比赛分为起跑加速，途中跑和冲刺跑三个阶段，也可以把起跑和起跑加速分开，算成四个阶段。
但不管怎么说，途中跑都是距离最长，速度最快的阶段。
非常重要。
“噗噗噗噗噗。”
杨浩的脚步和摆臂完全契合，跑动非常流畅。
姿态看起来也就很有美感。
只不过面部表情有点扭曲，因为高速跑动的时候，无法控制面部表情。
80米。
95米。
女配修仙：从当宗门师祖做起！ 神话入侵：我在地球斩神明 冥山传 如水剑道 都市之极品神医 前男友能有什么坏心思 五石玄天 这是一篇沙雕失忆文 山河之墓 破世记录 神秘王座 建设盛唐 海贼王之我有英雄联盟 漫威：从忍界开始交易 武侠之长生路 大明舰队 英雄联盟：上帝之眼 量子神狱 在无限世界伪装c 三竦樱传
重生最强妖兽
系统流爽文古有黑蟒，百年后化腾蛇，千年后变蛟，万年后化龙，可遨游九天十地，统领六合八荒。三千年前，人族仙尊林昊斩妖无数，却遭逆徒暗算，被人族围攻致死。三千年后，林昊重生于一条黑蟒身上，以妖证道，开启了一段逆天化龙之路。书友群565412325...
修罗天帝
八年前，雷霆古城一夜惊变，少城主秦命押入青云宗为仆，二十万民众赶进大青山为奴。八年后，淬灵入武，修罗觉醒，不屈少年逆天崛起。给我一柄刀，可破苍穹，给我一柄剑，可指霄汉。金麟岂是池中物，一遇风云便化龙。当修罗子不死王雷霆战尊古海蛮皇等等一个个封号落在秦命身上，这个一身傲骨的少年踏天而行，带领一众挚友红颜，傲战八...
爆宠八零：重生娇娇女
2o19云起华语文学征文大赛参赛作品胖喵儿死了，被一根鸡骨头卡死了！重生在了一个生了九个孙儿，盼孙女盼的眼睛都红了的阮家，瞬间成了阮家上下三代的团宠！胖喵儿笑眯眯，觉得这有奶奶宠，爸妈爱，哥哥护的小日子，真叫一个美滋滋哟。当然，如果没有某只躲在角落里，眼睛里放着绿光，死死盯着她的‘大灰狼’，那就更好了！某只‘大灰狼’冷笑一声上辈子没吃到，这辈子总要吃到的！胖喵儿へノ...
颤栗世界
颤栗世界游戏一开服就出了问题，几十万玩家被困在了游戏之中。残疾人柳乾在进入游戏的时候，合金义肢被误判成了正常手脚，这让他在游戏世界里拥有了合金打造的四肢。一拳能打断一棵树，一脚能踹倒一堵墙。开了这么大的挂，柳乾当然想要好好玩下去，成为这款末日游戏里最强大的存在。玩久了之后，柳乾慢慢发现，颤栗世界似乎并...
田野花香(乡村猎艳)
陈炎是一个混得极度没出息的大学生，阴差阳错的在阳台上喝着闷酒的时候被一个中年人吓得掉下楼下，醒来的时候却发现是在自己的高中时代。经历了惨败的婚姻和现实的残酷，陈炎决定好好的利用自己机会推倒所有的美女，清纯的学生妹，只知道埋头读书的校花MM，风骚无比的成熟美妇，饥渴了N多年的迷人寡妇。重生了，干那么多大事有什么用！手里掐着钱去糟蹋别人的闺女和老婆才是王道！...
医流武神
一代魔君，逆天重生！为复血海深仇，重回都市，掀起血雨腥风！当其锋芒展露的刹那，美女院长，萌呆萝莉，清纯校花，冷艳总裁纷至沓来！...