手机浏览器扫描二维码访问
通过不同部位、不同难度、不同速度的绕球,能够有效培养球员双手对篮球的熟悉度,为后面的运球训练打下基础。
其中腰间绕球又是基础中的基础,这类基础动作白叶每天都会练习十组,每组30到50次不等,所以他做起来是游刃有余,显得异常轻松。
陆源看白叶做的这么轻松,也试着把球在腰间绕转起来,开始他速度比较慢,努力用手兜着球不让它掉,也要防止球擦碰到腰上。
慢慢地,陆源两只手的速度越来越快,交替地越来越熟练,球好像一个呼啦圈一样在他的腰间绕转。
反观那个大个子,他的腰实在有点粗,做腰间绕球的动作显得有些费力,没几下球就掉到了地上,速度更是快不起来。
“这小子的确有点天赋,协调性和动作学习能力都不错,手也挺大的。这个大个子就不太行了,不过做内线的话倒是无所谓。”
看着两人的腰间绕球,白叶在心里给两人做出了初评。接下来他提高了难度,把腰间绕球换成了胯下绕球。和腰间绕球相比,胯下绕球更考验手对球的控制能力。
这同样没能难倒陆源,只是看着白叶做了几次,他就依葫芦画瓢做的像模像样,速度一点儿都不慢。
而大个子连腰间绕球都做不好,别说胯下绕球了。
进行了大概十分钟的绕球练习,白叶开始示范基本的运球动作,从单手连续拍球,到左右手交换拍球,从指尖快速拨球,到行进间低速运球。
几个动作做下来,白叶惊讶地发现,陆源这小子竟然一学就会!
虽然偶有丢球的失误,喜欢低头看球,手指动作不太熟练,可从头到尾所有的运球动作他都完整地做了下来。
白叶没有停下来纠正和指导过一次,因为他的动作都是对的,都是照着白叶的动作模仿的。
那个大个子和陆源不同,有点篮球基础,他的腰间绕球做的不好,可运球倒还像模像样,看样子打过篮球。
操练了约莫半个小时,白叶让两人稍微休息一下,他离开要去器械区拿一点小道具辅助练习。
白天的军训,和半个多小时的练习,让陆源觉得稍稍有些疲惫,便一屁股坐到了地上。
“喂,大个子,坐下休息一会儿吧?”
陆源见那个大个子还是直愣愣地站在身旁,便劝他坐下,这家伙站着太有压迫感了。
大个子挠了挠头,看了看陆源,盘腿坐了下来。他不说话,只是抱着手中的篮球发呆。
陆源见他一边发呆,一边用手轻轻摸了摸肚子,心想这大家伙大概饿了,便从口袋里掏出一根化掉的巧克力棒递到他面前,说道:“是不是饿了?吃点吧,这个抗饿,就是化了。”
大个子显得很不好意思,摇了摇手,却拗不过陆源的热情,最后还是接过巧克力棒,小心翼翼地撕开,把已经晒化变形的巧克力棒塞进了嘴里。
看样子他确实饿了,一口就把巧克力吃了个精光。
“喂,你叫什么名字?你也想参加篮球队新生选拔吗?你要不要交择校费啊?听说进篮球队有补贴,你知不知道到底给多少钱?”
陆源对着大个子一通连珠炮般的提问,弄得大个子有些不知所措,不知道该回答哪一个。
他犹豫了好一会儿,决定挑那个最好回答的问题,说道:“我叫王友荣……”
听到大个子的话,陆源一下愣住了。
他简直不敢相信自己的耳朵,一个豹头环眼的大个子,声音竟和女孩子一样又尖又细。
第九章 自卑的男孩
王友荣看着陆源有些吃惊的模样,知道是自己声音的缘故,不禁低下头,手在膝盖上搓了搓。
他早已习惯别人听到他声音时的惊讶,以及惊讶后怪异的眼神和交头接耳的嘲弄。
王友荣出生在农村的一个大家庭,家中男丁兴旺,母亲怀他的时候希望生个女孩儿,名字都起好了,叫王有容。
神奇的学习:10岁大学生张炘炀培养纪实(选载) 年代文里二丫鲨疯了 诱神(仙侠H) 穿成六零年代逃家小媳妇 晋王吕布传 两个地球的角斗 不挨操就会死 不虔诚恋爱 作茧 新自由主义的穷途末路:美国衰落 同年七月我死去 废墟 王爷的赌妃 漂亮笨蛋[无限] 重華宮第九部:今生今世、香雪海 王石财富密码 大国游戏 我爹我娘分居七年后 献给大小姐的肉体 (校园 ) 穿越异世之养个小正太
作为醉月楼唯一一个男人,杨辰觉得压力很大。通过我洗的衣服来判断,李姐姐胖了两斤,王姐姐瘦了点,还有,能不能别让马姐姐穿那么性感的衣服,我洗衣服压力很大的。杨辰需要每天像老鸨这样汇报着工作。除此之外,他还要严守自己的贞操。杨辰,今天晚上来侍寝!让姐姐亲一个!记住,别躲,今晚,你是我的。...
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
作为一个无节操无底线无尺度的三无大龄少女,男人于她而言不过是解决生理需求的生活用品,所以她并不在意他们视她如玩物,将她介绍给别人,搂着名门千金假装不认识她,故意贬低她否认与她的情史,利用她欺骗她甚至当众羞辱她。她很懒,懒得跟无所谓的人计较太多。但,等她识趣地走人了还指望她乖乖躺回他们身下?他们以为全世界的男人只有他们才长了根能用的东西?她只想说,呵呵。Nph文,6个男主,有处有非处,伪骨科。已完结~感谢所有妹子们!...
龙血部队兵王狂龙因违反规定,被迫回到中海。本想低调做人,却偶遇美女总裁让自己睡了她,哪知道被卷入一场莫名的争斗,成为了她的贴身保镖。叶轻狂从此龙入花海,身边美女如云,但也麻烦不断读者群527212401...
他世袭罔替,却非王侯他出身世家,却非高门。作为六扇门中的一个牢头儿,他本想老老实实把祖上传下来的这只铁饭碗一代代传承下去,却不想被一个神棍忽悠出了那一方小天地,这一去,便是一个太岁横空出世。他自诩义薄云天,为人四海,是个可以托妻献子的好朋友,可他所到之处,却是家有佳妇贵女者统统藏之深闺不敢示人他自称秉性纯良,与...
万人追更,火爆爽文农村小子偶然获得神农传承,从此一飞冲天,成为人中龙。带领大家走上一条致富路。...