手机浏览器扫描二维码访问
第十二章 基础（第1页）
随着常仲良对牧青讲解的声音传开，场地里训练的人员纷纷停了下来。
“常队，常队…”
他们中的许多人都对这位队长充满了敬仰。
常仲良微微一笑，对众人点了点头。
“大家继续你们的训练，不要受到影响。”
声音沉稳而有力，带着一丝威严。
队员们齐齐应声，纷纷回到自己的练习区域。
虽然表面上他们继续动作，但对于这个被他们尊崇的队长亲自带来的新人，充满好奇。
“牧青，跟我来。”常
仲良示意他跟在自己身后，然后迈步走向场地的一角。牧青紧随其后，
“首先，我们要从基本的体能训练开始，”
到了地方后常仲良说道。
“觉醒者的力量需要一个强健的身体来支撑。我们从简单的蹲马步开始，这是武术中最基础的体能训练之一。”
他示范了一下蹲马步的正确姿势，然后对牧青说。
“你跟着我来，注意保持腰背挺直，重心稳定。不要动用觉醒之力来辅助自己。”
在常仲良的指导下，牧青开始进行蹲马步的训练。
“很好，牧青，保持这个动作，”
常仲良鼓励道。
“蹲马步可以锻炼你的腿部力量和核心稳定性，对于后续的古武技巧将有很大的帮助。”
牧青本以为自己能坚持个10分钟就很不错了，可是训练室墙上钟表的分钟已经走了一圈后，牧青才逐渐感受到身体的疲劳。
扎着马步的牧青心中不由想到应该是神秘之力增强了他的体魄？
常仲良看着他坚持的表现，满意地点了点头。
“基础训练是漫长而枯燥的过程，但却是必不可少的。你的毅力不错，这是一个很好的开始。”
常仲良的声音传来，他示意牧青也可以休息片刻。
牧青站起身，感觉双腿有些发酸，但心中却充满了满足感。
他明白这种古武者的基础训练虽然枯燥，但这是必要的，每一次的坚持都在逐渐铸就他更为强大的体魄。因为他加入这个组织，以后要面对的是生死搏杀，比昨晚更加残酷。
“接下来，我们进行一些基础的拳法练习，我今天教你的这些，你以后每天都要练习。”
常仲良示意牧青跟随他来到一个空旷的区域。
他展示了一套简单而流畅的拳法动作，强调每一个动作的力道和节奏。
“觉醒者的力量想通过武技来表达，需每一个拳法动作都能完美蕴含着觉醒之力。要想成为一名合格的古武者，你要将这些奥妙融入到自己的拳脚之中。”
牧青听得认真，眼神中闪烁着对未知领域的好奇。
他跟随常仲良的示范，努力模仿每一个拳法动作，尽管刚开始显得有些生涩。
“觉醒者的力量并非只是简单的物理力量，更是觉醒者对于自身力量的敏感和掌握。练习拳法，就是在锤炼你对自己力量的敏感度。”
常仲良的话语对牧青充满启迪。
接下来的时间，牧青在常仲良的悉心指导下，进行了一系列的拳法练习。
“今天的训练就到这。”
常仲良同时看向其他队员们也说道。
“大家也辛苦了，保持这样的状态，我们团队会变得更加强大。”
源珠变 带着大秦闯洪荒！ 重修仙道 主神再现 混沌神弟子现代逍遥 斩煞 戮天仙道 两界：我以武道问长生 琴剑春秋 走过青春的纯白 吾，好梦中修仙！ 独裁之剑 荒天奇谭 荒蛮笔摘 星河光焰 美女江山一锅煮 萌族十二殿 起解山庄 人道复兴 苍鹰
飞剑问道
在这个世界，有狐仙河神水怪大妖，也有求长生的修行者。修行者们，开法眼，可看妖魔鬼怪。炼一口飞剑，可千里杀敌。千里眼顺风耳，更可探查四方。秦府二公子‘秦云’，便是一位修行者...
超强神龙进化系统
从小在孤儿院长大的敖问，一次意外死亡，重生为蛇，但是上天赐予他神龙进化系统这系统可以穿越万界，可以帮助他蜕蛇成龙！从此敖问为了不想平凡过完一生，开始了轰轰烈烈的进化之路。敖问可以跟人类结婚生子吗？系统你自己试试看，不就知道了吗？黑暗流无敌流装逼流微度PS胆小慈悲心勿进。...
伪我独尊大雁捕蝉
一种能帮忙泡妞的异能会给主角的人生带来怎样的奇遇？很简单，进来一看便知！...
村野小邪医
段飞是个倒霉的孩子，老爹被人陷害入狱，又遭遇对象退婚，开间小诊所给村里的人治病，连温饱都不行。可他从未放弃过努力，他坚信只要人不死，必定有站在人生巅峰的那天，最后他用枚小小的银针走上复仇之路，凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事，段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害，可他为了坚守正义毫不畏惧，视死如归跟邪恶力量做斗争。...
斗罗之先天二十级
全本免费，新书斗罗无敌从俘获女神开始斗罗之收徒就变强斗罗之酒剑斗罗王圣穿越到了斗罗1的世界之中，在觉醒武魂的那一天，竟然是先天二十级的魂力。看王圣如何组建属于他自己的7怪。当他的7怪与唐三的7怪相遇时，又会是怎样的一个场面？谁强？谁弱？谁才是真正的主角！粉丝群1304623681...
我的校花未婚妻
当被清纯校花火辣女杀手御姐总裁绝美女老师争相纠缠！贺轩很烦恼帅，是一种病！我是校花的未婚夫，天下美女的未婚夫！传奇杀手龙潜花都，却不想惹上一身风流情债！...