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半个小时后,400米障碍跑,三班所有人都来了一遍,结果结束后,少了两人。
受伤送医了。
这个障碍跑太容易受伤了,磕磕撞撞还是小事情,要是高台踩不稳,直接断腿都可能,而且非常消耗体力。
去的时候大家都还有体力,可返回的时候就不一样了,有些人在深坑里面,硬是上不来。
一旁,满头大汗的陈陆,呲牙咧嘴,大口的喘着气。
虽然说他不会在坑里起不来,不过第一次他也跑不快。
他现在也终于明白了,老兵班长为什么说400米障碍跑是超魔性科目,也是部队训练中最难的项目。
非常考验军人的身体素质、意志和耐力。
在规定的时间内一个不落的穿越8个组合障碍,并且中间不能停顿,他15的成年人身体素质,压着跑,此刻也是弯腰扶膝。
难怪老兵们都说宁跑五公里,不上四百米。
其实,此刻能站着的人也不多,除了那些老兵班长,新兵屈指可数。
索性这一次这些老兵班长都当了一回人,按照连长的指示,给足了他们十分钟的休息时间。
“嘘……嘘嘘!”
时间一到,连长吹响了集合的哨子。
本来还躺在地上的众新人一个个唰一下翻身站好。
“继续训练。”
杨松犀利的眼神扫过众人,跟着厉声命令。
很快,各班班长开始整理自己的队伍。
三班的队列前。
徐江朗声道:“大家可以放松点,都坐下,认真听我说就行。”
众人心中一喜,纷纷坐下,然后伸手拍打身上的泥沙,泥沙簌簌掉落。
等众人调整好姿势后,徐江才接着说道:“400米障碍跑,是新兵必考项目,也是诸多科目中难度系数较高的一项。”
“第一次你们跑得慢,不怪你们。”
什么叫不怪我们?
刚才是谁的脸色黑得像锅底一样,喉咙冒烟,眼珠子都差点瞪了出来。
众人听得五味杂陈。
陈陆也抽了一下嘴巴。
刚才这些老兵班长咆哮的一幕,他都差点以为是回到新兵连的头几天。
王兵苦笑,他的感受最深。
因为前面冲得太猛,体力耗尽,返回的时候,2米深的深坑,硬是上不来,班长对着他直接化身喷射战士,自己的脸上现在都还有对方口水的味道。
徐江顿了一下,接着严肃道:“400米障碍跑也是最容易受伤的科目,刚才你们也都看到了。”
“其中最容易受伤的项目要数矮墙和独木桥。”
“你们别看矮墙不高,但是刚上手的你们切忌直接跨越,还有,过独木桥的时候,注意降低中心,结束的时候,可以单手略撑木板,降低下跳时对身体的冲击,其中难度较高的是高板……”
陈陆默默听着,点头。
刚才被抬走的两个新兵,就是栽在矮墙和独木桥这两个项目上。
“还有,跑的时候,注意体力的平均分配,尤其是第一段的100米,冲刺不要太猛,为返程保留好体力……”
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