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于是何立文开始从基本口令开始,立正、稍息、向前看,向左转,向右看齐,起立、坐下、敬礼,报数等最基础的开始,大概花了将近一个小时才将这些最基础的教完。
“接下来就是练习站军姿,站军姿时两脚分开比立正时稍大家,两腿挺直,大拇指贴于食指第二关节,两手自然下垂贴紧。一定要贴紧,别人如果用力拔你的手,即使你的人被扯得倒下了,你的手也不能松!收腹、挺胸、抬头、目视前方,两肩向后张,将体内的气流分为三股:一股从丹田顺两腿向下,使两腿挺直夹紧如柱,双脚虎虎生威,紧紧抓住地,有一种将大地踏裂的感觉;气不到腿,双脚无力,下身则不稳。一股从丹田向上,散至两肩与头顶,使肩平头正顶住天,眼盯前方不斜视,风吹沙迷眼不眨;气不饱盈,身体松垮,双目无神。一股收腹提臀,护住身体,使身体如钢铁一般坚固,否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾,将气与力完美的舒展,站成一棵挺拔的劲松,形成五点一线,第一次军姿半个时辰,达到两个时辰方为合格,三个时辰为优秀,另外,站军姿的过程中不得言语……。”
何立文将军姿的要点用这个时代的人能理解的语言讲解了一下遍,然后示范动作要领并逐一检查。
“将军,这个简单,别说半个时辰,我觉得站三个时辰完全没有问题。”说话的是李德謇,这个是李靖的大儿子。
“纠正,以后说话要先敬礼并喊报告,经过上级同意后才可以说话。”
等李德謇重新来了一遍后,何立文笑嘻嘻地说:“好,你们也觉得很简单是吧。”
等大家同声说是以后何立文才突然严肃道:“立正、稍息、军姿一个时辰。”
何立文带头进入军姿状态。
刚开始大家都挺轻松的,动作也很规范,但是十五分钟以后,便有人抬手擦汗,何立文立马一个眼神过去,到了半个小时左右,就有人开始摇晃了,何立文都是给以眼神制止或者提醒。四十五分钟左右,基本上都是全身汗湿了。
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这个时候李世民刚好走过来,看到三十几个人站在训练场上一动不动,而且浑身都汗透了,便问道:“唐家小子,你们这是做啥?”
但是没有人回应,所有人都木头人一样站着,虽然明显地有些站立不稳了。只有何立文还是稳如泰山,不过何立文也没有出声,只是眼神示意正在训练哪。
李世民倒也没有再问,而是学着何立文等人的模样站立一旁。
大概五十分钟左右,当然这个时间不准确,只是大概估计,终于有一个人直接侧身倒下了,何立文自然知道过犹不及的道理,于是大声说道:“第一次军姿训练结束,立正、稍息、解散。”
这次明显的大家的动作都非常迟缓了,不过何立文也没有计较,毕竟第一次能坚持五十分钟已经非常不错了。
“大家先别急着坐下,先慢慢走动一刻左右再坐下来休息,另外来两个人,把这个倒下的抬到门廊下,把他的上衣领口解开,给他顺顺气。”
这个时候李世民才上来问道:“你们这是站了多久,就把人给站晕倒了?!”
“不到一个时辰。”何立文倒没有什么生气之类的。
“我感觉挺简单的啊,一个时辰不到就能把人站晕倒啰?”李世民还是感觉奇怪。
“殿下要不在这里站一个时辰试试?”何立文好笑地看向李世民。
李世民见何立文这熟悉的笑容,顿时便打起了退堂鼓,连忙摆手道:“还是不要了,我回去有时间再试便好。”
何立文便大声道:“今天上午的训练到此为止,下午接着训练,中午前你们自由活动。”
说完便带着李世民往书房去了。
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