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第3章 这也能触发（第2页）

江枫回过神，表情怪异。

特么的这也能触发？

不过，他一时间又有些不明白‘意想不到的效果’到底是什么意思，只得暂时压下心头的疑惑。

“其实也挺好的，您现在还比较年轻，所以减脂效果应该会挺不错的。”

韩湫没察觉到江枫的异样，接下来又给他介绍了不少健身相关的知识。

比如说有氧运动可以选择跑步机爬坡，相比于跑步，这样子能够有效降低膝关节出现损伤的可能性。

“而且，跑步其实是一项门槛较高的运动，对于没有训练基础的人而言，初期的时候根本无法持续太长时间。”

“确实。”

江枫十分认同的点了点头。

以前他一动减肥的念头，大都是会选择跑步，可跑个不到十分钟就坚持不下去了，而且腰酸的厉害。

“我们在锻炼的过程中，要学会主动用腿部肌肉进行发力，否则容易造成腰肌劳损。”

短短十分钟的时间，江枫就意识到了这位韩湫教练绝非是长得好看的花瓶，专业水准绝对很过关，三言两语就解决了他过去很多惯性的错误。

尤其是跑步发力这一点，他以前上体育课体测的时候最怕的就是长跑了，因为后腰会酸！

但尝试着按照韩湫说的这么发力，屁股紧绷，用大腿带动小腿，他像是打开了新世界大门似的。

感觉自己又行了？

一共是两个月的课程，最终确定下来是一个月十五节课，按月支付。

江枫签订好合同，支付了第一个月的课程费用，并且办了一张年卡。

“叮！”

“恭喜宿主，系统提升至lv2。”

江枫查看了一下系统，发现升级经验变成了13888，刚好对应着他刚刚花出去的那笔钱。

同时，系统升至三级需要足足十万点经验，也就是消费十万块！

江枫对此倒是并不意外，毕竟系统升级之后，【一刻千金】所给予的现金奖励也会获得提升。

现在系统等级为2级，哪怕只是翻个倍，那便是两万块每日，意味着他的月收入将突破60万，四舍五入一下不就是月薪百万？

好吧！

似乎差得有点多，但问题不大，再升一级就是了。

此时的江枫直接格局打开。

跟着韩湫来到了内场，办理私教课程是有专门训练场地的，这让他很是满意。

至少人会少一点，不用等着器材什么的。

江枫透过中间的透明玻璃隔断，看了一眼对面的外场，几乎大部分器材都有人在使用。

这家健身中心的设施和装修都很不错，上下一共三层，一层还有泳池，但可惜的是位置处在大学城附近，主要客户以学生为主，办理私教课程的并不多。

如果开在某些市中心的cbd区域，像是韩湫这种级别的教练，一节课上四位数都是轻轻松松的。

“江先生，先热身吧，今天的训练计划不会太重，我也需要通过训练过程中的观察来判断出您的训练基础。”

韩湫为江枫调节好重量，并且向他介绍着器材：“这是坐姿高位下拉器，主要是用来锻炼背阔肌的。”

“好的。”江枫活动了一下肩关节，坐上去尝试着拉了两下。

韩湫见状，来到江枫的后方，柔软的双手搭在他的大臂上，辅助着他矫正发力动作。

伴随而来的还有一股淡淡的幽香，以及身后某些若有似无的触感，让江枫心跳微微加速。

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