手机浏览器扫描二维码访问
而后压腿,当其它人把腿抬上来后,小川清晰的看见他们的脚背有着很明显的红肿,于是立马脱下袜子来查看自己的脚。
“呼~还好穿了袜子...”小川说道。
后面的一系列动作完全在腿上下功夫,踢腿什么的也游刃有余,接着就要进行竖叉、横叉等一系列的动作。
这里就能看出所有人的柔韧度,在望禀只有他们三人,也就和体型偏胖的吉一桐比较,现在人变多,之间的差距也愈发明显。
“哇你小子看不出来啊!能下的这么深!”李老师说道。
而这位能受到他表扬的人则是来自希合的蒋迎震。
白宛冉:“嘿老师我跟你说,这家伙别的方面不行,就下叉行!”
李老师听见后转身来到蒋迎震的后面,对着他的大腿这么一踩,顿时一阵尖叫传了开来:
“嗷~!”
众人的焦点全都集中在蒋迎震的方向,让人吃惊的是—他的两腿可以直接碰到地面形成一个平角...
李老师看到他这种情况后很欣慰,说道:
“害你柔韧度这么好还学啥表演呐,要不然去隔壁班学舞蹈吧?”
蒋迎震痛苦的说:“哇靠刚才这一下没把我裤裆裂开...打死我也不学跳舞!”
之前讲过,蒋迎震在白宛冉这群类似“黑社会”帮派里属于身子瘦、个子矮的人,也许这也成为了下叉容易的原因之一。
再来看看其它人,也没有令李老师满意的,从前到后他从每个人的身后都狠狠踩了一脚,痛苦声片连天。
下完竖叉下横叉,横叉搞完蛤蟆趴,都是一系列熟悉的动作。在蛤蟆趴休息的同时,李老师坐在前面说道:
“哎呀你们的骨头都这么硬...我觉得以后也不好教,这样吧,哪天再上形体课的时候搞搞开腰、开背、开胯,慢慢的来,时间有的是。”
光是简单的活动就让很多人厌烦,又有了这么些新名词,不禁在心里产生:“以后的日子该怎么过啊”的想法。
中午下了课后,带着快散架的身体走出教学楼,这段过程中,许多人都是互相搀扶着,张浩也说:
“呐我终于知道那些舞蹈班的上完课后走路跟个老太太一样了...给我疼毁了...”
由于这些动作都是在地面上进行,导致形体服变的特别脏(看似光滑的地面实则非常肮脏,在某根压腿杆的下方竟然发现很多不明毛发...)。
在宿舍的几人很快就把形体服脱下,光穿个内裤躺在床上,手机都顾不得玩,一心只想休息。
张浩:“啊下午还得去啊...不想学了...”
吉一桐:“我怎么感觉俩腿有点儿合不上呢...”
当毕延畅回来后看到光溜溜的几个大汉说道:
“我的天我这是走错宿舍了吗?还是你们要搞脱衣派对?”
张浩:“哟咱们的音乐家回来了昂~”
毕延畅:“哈哈哈哈低调低调,正好我学会了首新歌,唱给你们听听哈...”
张浩:“滚滚滚!这里快累成狗了还听你叫唤啊?闭嘴!”
下午又来上课,又是些重复的动作,熬完了第一节课,终于到了李老师口中的体能训练:
“都分开站,我给你们放音乐,再做动作,都是些很简单的...嗯开合跳啊、后踢腿、摸地跳、高抬腿...应该没有不会的吧。”
白宛冉:“老师能不能休息一会儿呀...腿快支撑不住了...”
李老师:“休息啥啊还,做完这半个小时不就吃饭去了吗,来来来都打起精神来,淌点汗对你们都有好处,准备准备!”
第一堂课就上这么高的压力,属实让有些人接受不了。
“先活动活动脚腕、手腕,咱第一个先做立定跳哈,就是跟我这样上下上下...跟上午咱压腿那儿一样,跳要跳到最高,落的时候慢点。”
梦侵现实 真好,又是在王府躺平摸鱼的一天 一个看不到的世界 原神:璃月剑仙,玩家发癫 如果不是霸总老婆我还是一条咸鱼 综漫之万界杂货店 氪命修行:从锦衣卫开始长生 祖战狂原 离异后直播种菜摆摊 黑神话西游:神佛!吃俺老孙一棍 穿越提瓦特,与绫华携手一生 七零知青娇小姐要独立 快穿一章完结 重生都市之极品仙尊 躺平小庙祝:我家神明太卷了! 火花肆意 扶摇直上:重返官路商途 莱奥的超凡笔记 通古今后,我被战神王爷富养了 四合院:我的姐姐何雨水
已完结,新书求支持!小神医魂穿女尊王朝,原主臭名昭著,残暴不仁,身后留下一堆烂摊子。家徒四壁,茅屋漏雨,粮缸又已见了底。面对美貌的夫君,又瞅瞅丑不拉叽的自己,她狂奔在一条通往钢牙小白兔的康庄大道上!敢觊觎她夫君?揍,没有拳头解决不了的事情!如果有,那就接着揍!穷?医术,香粉,布艺,美食,酒庄,生意做起来,铺子开...
陈炎是一个混得极度没出息的大学生,阴差阳错的在阳台上喝着闷酒的时候被一个中年人吓得掉下楼下,醒来的时候却发现是在自己的高中时代。经历了惨败的婚姻和现实的残酷,陈炎决定好好的利用自己机会推倒所有的美女,清纯的学生妹,只知道埋头读书的校花MM,风骚无比的成熟美妇,饥渴了N多年的迷人寡妇。重生了,干那么多大事有什么用!手里掐着钱去糟蹋别人的闺女和老婆才是王道!...
一种能帮忙泡妞的异能会给主角的人生带来怎样的奇遇?很简单,进来一看便知!...
...
...
18岁那年,我娘被我爹打死,然后我爹娶了个和我一样大的后娘进门。7天后,我娘爬出棺材,敲开了我父亲的门欢迎关注我的微博大家看的时候记得先登陆(QQ号直接登陆就可以了!)然后点一下封面下面的推荐按钮!加更规则200个钻石加一更!单独打赏两个玉佩加一更!一个皇冠加五更!关键词阴娘最新章节阴娘小说阴娘全文阅读...