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长跑后,他们得到了一个小时的休息时间。
刘耀民送来的一罐子的饼干是压缩饼干,大家抓紧时间分了半块饼干作为早餐。
这玩意非常的硬,大家尝试直接咬,就像在吃一块大型的硬糖,对牙口不好的人非常不友好。
大家只能用水进行浸泡,稍微泡软了,混合着泡出来的甜水,一并吃进肚子里。
美味是说不上的,但扛饿是真的。
这顿早餐,大家都无精打采的,一个个变得沉默寡言,就像又成了无话可说的陌生人。
跟昨天的有说有笑相比,形成了强烈的反差。
休息的时间很快过去。
刘耀民也迫不及待的开始了下一轮的锻炼。
以分解动作进行深蹲,喊一蹲下,喊二起来。
只是做了五十个,宋文俊和尹家权便跟不上节奏。
后面更是全程掉队,蹲下后,起来都费劲。
到一百个的时候,刘耀民加快了喊‘一、二’的节奏,节奏一快,立刻就乱了。
乐彦成倒下,顾应龙紧随其后。
诸葛夜紧咬牙关,浑身大汗淋漓,居然还能勉强跟着快节奏。
明皓天双膝发酸,感觉快要撑不下去了。
刘耀民本来想要一波将他们带走,快速结束了这次锻炼,深蹲一次性做太多,容易造成拉伤。
只是没想到他们还能坚持下去。
直到两人做到一百五十个深蹲,刘耀民立刻停止了下来。
再做下去,可能真的会出事,尤其他们日常疏于锻炼。
明皓天状态看着还行,如果节奏稳定的话,继续到两三百个都没问题。
但诸葛夜那惨白的脸色看着就吓人,明明身子骨强不到哪里,却硬是靠着那股疯魔的劲撑下去。
每一次蹲下起身,给人的感觉就像是一只垂死挣扎的猛兽,濒死前的疯狂反扑。
原地休息十分钟。
继续下一项俯卧撑锻炼。
一组十五个,做三组。
听着轻松,但身体的疲累不是那么容易恢复的,刚刚的锻炼已经给肌肉一定的损伤,体力有所折损,短暂的休息根本不可能恢复到巅峰状态。
现实始终不是游戏,游戏里他们有体力条,不管怎么消耗,休息片刻就能恢复到巅峰。
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