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第11部分（第2页）

你心中投射的想法不仅会影响你对事实的认定，也会影响别人对现实的看法。事实上，你的心所投射的念头和忧虑虽然一开始不是真实的，但是后来可能会构成一种事实。

思想创造现实

我清楚地记得一段心灵力量影响别人的经验。多年前，我参与一项合作计划，我知道我会跟一位素未谋面的女士共事。我向同事询问她的个性。她说：“她真的很可怕。”她说；“几年前，我的助理跟她一起准备一项演出。她说，那是她生命中最糟糕的一段经验。我听说她很自大、刻薄，让身边的人日子不好过。她特别讨厌强悍的男人。”

“老天，”我心想；“这下我的麻烦可大了。”

往后的几个礼拜，我一直担心这位女士，还有即将发生的恐怖画面。我要怎么跟这么难搞的人相处呢？我想不出办法来。愈接近一起工作的日子，我愈觉得焦虑紧张。

这一刻终于来临。我走进会议室的时候，几乎喘不过气来。有人向这位大名鼎鼎的女士介绍我。我目不转睛地盯着她，注意她的表情。我心想：“是真的。她完全没有感情。她看起来这么冷漠。”

从这时起，情况逐渐转恶。我对她的言语非常注意，一直在等她讲出讥刺的话。有一次，她对某人做事的方法发表看法。我心想；“老天，真是不诚恳——她的话多么空洞。”会开得愈久，紧张的感觉愈强烈——直到快要崩溃。

那天晚上，我开车回家。我不晓得该怎么度过往后的几个礼拜。我以前从来没有碰到让我如此不自在的工作处境。

第二天早晨，我惊讶地听到，她问我能不能私下跟他谈谈。我的天，我想：“她要对我发动攻击了。”

“若天，”她低声说；“有什么事情在困扰你吗？”

“你为什么这么问？”我防卫地回答，等着她把斧头砍下来。

“昨天我有一种清楚的感觉，觉得你不喜欢我。”她温和地说；“这种感觉真的让我失望，因为我一直希望跟你一起工作。”

这是什么意思？她听起来很不一样，几乎是：和气的。

“老实说，”我深深吸了一口气；“我以为你一见我就讨厌。你看起来很紧张。”

这位女士笑了；“紧张是因为我要跟你见面。我早就听说过你和你的工作成果。我希望你觉得，我是参与这个工作计划的适当人选。”

我听懂了她的意思吗？她是因为跟我见面而紧张？我说：“你为什么觉得我不喜欢你？”

“我跟你握手的时候，你几乎没有看我。你一整天几乎没有笑过。老实说，你看起来很紧张。我想你可能是不高兴制作人选了我。也可能你本来就是一个冷漠的人。”

我几乎无法相信自己听到的话。她对我的印象和我对她的看法完全一致。突然间，我明白发生了什么事。经过好几星期的投射，我把所有负面的印象放在她身上。我走进会议室时，散发出强烈的焦虑和厌恶。我等着她做不对的事，我搜集证据，让我的心相信，我的假设是正确的。她立刻感觉到我的态度，变得跟我一样紧绷，因而表现出符合我负面期望的行为。我愈是紧张怀疑，她愈是紧绷。不久，她就表现出我预期的讨厌行径。可是她的讨厌是我造成的。她只是对我的投射作出反应，实现了我的负面期望。我让心中忧虑的事情化为事实。

我只能告诉她实情。她不记得那个说她不好相处的女士是谁。不过她说，当时她正在痛苦地办离婚，脾气可能真的很坏。我向她道歉，我不该一开始就带着成见。我们谈话的时候，我发现我还很喜欢她的。我很感激她把话谈开来。如果她没有这么做，我们可能继续认为，对方是个可怕的人，因而创造出水火不容的现实。

第十章　使命（2）

结果，这个计划成为我工作生涯中最开心的一段经验。它教会我一项重要的功课。它让我知道，我的心拥有强大的力量，不只是用来创造内在、主观的现实，还能影响外在的客观现实。

深深地说声：“谢谢你。”

你晓得你的心拥有多大的力量吗？它可以一连好几小时排除其他事物，专注在一件事情上。问题在于，它往往把注意力放在不确实、没有帮助的事情上。我把这种作法称为“选择性的注意”。它是一种心灵的倾向，专注在困扰自己的事情上。注意自己的问题或挑战，并不是错误的事。但是心灵会排除其他的想法，把关注变成固执不移的念头。“我就是不能不想这件事。”你会这么说。

选择性的注意可以让我们的心成为自己的敌人，而不是朋友。

由此，我们可以得到《奇迹课程》一个重要的观点：

选择你的想法，而不要让想法选择你。

也许你会问我，有没有最简单的方法，来实践这一点？

当然有。这是我二十年来，一直在身体力行使用的方法，这个方法就是：

每天清晨起床时，深深地呼吸，然后说声：“谢谢你。”

你要面对着窗外，就像你面对着辽阔的宇宙一样，用尽内心的感恩和满足，对着大地呼喊。一种愉悦的情绪萦绕你的心头。你会感到一天的好心情，幸福和感激的想*将美好的事物带到你身边，让每一天变得更美好。

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