手机浏览器扫描二维码访问
第二十四章 瑜伽术lv2 没有瑜伽服的遗憾第四更求追读（第1页）
是夜。
吃过晚饭。
“你在外守着，叫你进来再进来。”曹醒吩咐杜三娘守门后，单独带着嫂嫂进屋：“嫂嫂先练着。”
曹醒不管宋玉莲了。
他自个儿从‘开髋体式’、‘深度拉伸’、‘气血养护’、‘核心力量’，轮流练习。
【‘瑜伽术’提升，经验值+1】
【‘瑜伽术’提升，经验值+1】
【‘瑜伽术’提升，经验值+1】
……
练习就有收获。
‘瑜伽术’每时每分都在提升。
到了lv2，曹醒已经可以熟练做出大部分瑜伽动作，许多基础课程多种体式都能做出来，进度一日千里。
反观宋玉莲就差太多。
宋玉莲满打满算也才练习三天，昨晚耽搁，今天才是第三晚，无论是‘玉莲一式：快速解锁一字马高级体式’，还是‘玉莲二式：瘦腰提臀主题’全都还在初始阶段，练习时，许多不到位。
“玉娘，来，我再带你过一遍。”
曹醒练了一圈自己的，之后帮宋玉莲练习。
他今天早上就有169cm，体重逼近130斤，虽说在前世仍然算是三等残废，但在这一世，特别是跟158cm的宋玉莲对比却也显的‘人高马大’。
再加上曹醒力气大。
因此，在帮助宋玉莲练习瑜伽时，他往往可以将嫂嫂轻松摆弄出各种姿势，再通过指点、按压，帮助她迅速了解许多动作要领。
“来，膝盖跟双手着地，对，像狗一样。”
“呼气，臀部向后。”
“吸气，身体前倾，将胸腔打开，放在双臂的前方，下巴点地。”
……
宋玉莲任由摆弄，已经顾不上甚么羞耻，时不时‘啊啊’出声，实在是做动作的时候僵硬筋骨被掰疼，哪里还有心思想别的。
甚至于在做下巴点地的姿势时，她上半身到胸口都贴在床板上，膝盖跪着，仅有臀部高高撅起，怎么看都风骚。
但她顾不上了。
只一心要学好。
啪啪！
“好了。”
“换个姿势。”
小村姑也能是万人迷吗？ 战锤：这不是草原争霸吗？ 生子续命，她续出一窝毛茸茸 抬平妻？侯门主母和离改嫁小叔 被诛九族？吸光男女主气运护全家 追凶十三载 回档年代文，做个极品娇妻 仙尊归来后杀疯了 副作用可转移？我毒丹当零食！ 神印：转投魔族后，全人族求原谅 换嫁东宫，绝嗣太子轻点宠 妄折她 凡人飞仙 （JOJO）说好是恋爱游戏怎么变成了RPG 侦查在深入 六零：饥荒年当伙夫，社员都被馋哭了 修仙归来，我穿书成了大反派 我锦衣卫养象临时工，咋成权臣了 误惹疯批权臣后，他缠我上瘾 全网黑后，修仙种田带飞祖国
快穿：炮灰打脸攻略
炮灰是什么？雪兰告诉你，炮灰是用来打别人脸的。凭什么炮灰就要为男女主的感情添砖加瓦，凭什么炮灰就要任人践踏？凭什么炮灰就要为男女主献上膝盖？凭什么炮灰就要成为垫脚石？炮灰不哭，站起来撸！本文男女主身心干净，秉持着宠宠宠的打脸原则，男主始终是一个人哦！...
天命修罗
人无耻则无畏，人至贱则无敌！谁说盖世枭雄必需得霸气十足？谁说无耻贱圣踏不得七彩祥云？谁说此般少年不能争天命，演修罗，替天行道？（QQ书友群313310371）...
种田山里汉：神医美娇娘
已完结，新书求支持！小神医魂穿女尊王朝，原主臭名昭著，残暴不仁，身后留下一堆烂摊子。家徒四壁，茅屋漏雨，粮缸又已见了底。面对美貌的夫君，又瞅瞅丑不拉叽的自己，她狂奔在一条通往钢牙小白兔的康庄大道上！敢觊觎她夫君？揍，没有拳头解决不了的事情！如果有，那就接着揍！穷？医术，香粉，布艺，美食，酒庄，生意做起来，铺子开...
巫师再临
超凡力量回归，巫师也从历史的尘埃中再度降临，站在超凡力量回归的浪潮顶端，沙兰于尘埃和无数位面之中寻找巫师的真意，总有一天，真正的巫师将再临世间。...
田野花香(乡村猎艳)
陈炎是一个混得极度没出息的大学生，阴差阳错的在阳台上喝着闷酒的时候被一个中年人吓得掉下楼下，醒来的时候却发现是在自己的高中时代。经历了惨败的婚姻和现实的残酷，陈炎决定好好的利用自己机会推倒所有的美女，清纯的学生妹，只知道埋头读书的校花MM，风骚无比的成熟美妇，饥渴了N多年的迷人寡妇。重生了，干那么多大事有什么用！手里掐着钱去糟蹋别人的闺女和老婆才是王道！...
史上最强赘婿
已完本穿越异世成为财主家的小白脸赘婿，因太废物被赶出来。于是他发奋图强，找一个更有权有势绝美高贵的豪门千金做了上门女婿。练武是不可能练武的，这辈子都不可能练武，只能靠吃软饭才能维持生活！我要把老婆培养成天下第一高手，谁敢惹我就让我娘子打死你！...