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第224章 俯卧撑一百个起步（第2页）

慕青青戏谑勾唇，侧眸睥睨着林枫：“林统领，想不想看难度系数更加高的动作？”

今晚不一下子把你这个刺头给收服喽，都对不起姐这一番的辛苦单人秀！

把湿哒哒的俊脸转向慕青青，林枫已经生无可恋了。

您还要打击属下到什么时候？！简直比冷面阎罗还更加不是人！

古人常言不是一家人不进一家门！看来很有道理。

慕青青用狂傲的眼神赤裸裸的挑衅着林枫，“怎么？这就怕了？”

姐这才哪到哪啊！你这心理的承受能力也太差了吧！

不行，以后得好好的给他来个魔鬼式训练，一定得把他培养成为天不怕地不怕的铮铮铁汉子！

而不是眼前这个一碰到困难就退缩的小鸡仔！

在众多属下面前属于流血不流泪的铮铮铁汉林枫，此时在慕青青高冷的眼里，只配用小鸡仔这三个字。

“主子，您还有更加厉害的动作没有展示出来啊？”铁杆粉丝春香亮晶晶的双眼望向慕青青。

主子真是太给我们女子长脸了！

“看好喽！”慕青青桀骜勾唇，跟林枫嚣张轻狂的说道。

俯卧撑下降的动作，在上升的刹那，三足鼎立之势变成食指一指支撑。

动作的幅度和频率还是跟刚开始的那会一样，没有丝毫改变。

瘫在地上装死鱼的林枫“嘭”一个鲤鱼打挺，就这么直勾勾的盯着慕青青细嫩修长的右手食指。

这么细巧的手指头，怎么看都是拿笔拿针的主！

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它是如何做到看上去完美无瑕，实际上又力大无比的反差来着？

“咻”慕青青展示完最后这个一阳指的手势后，手掌朝地上发力，站了起来。

“这几个动作你可看清楚了？”慕青青冷冷的问道。

林枫直起身子，态度恭敬的抱拳回答：“属下看清楚了。”

“你可不要小看了这套动作！今后你让你的属下每日早中晚各做一百个俯卧撑，做完之后去跑步。这样用不了多久，差不多一个月的时间，你就能够从他们身上看到脱胎换骨的成效。”慕青青说的毫无压力，反正等他试过以后肯定会再来跟自己取经验的。

“跑步的时候最好在腿上，手臂上都绑上沙袋！跑足半个时辰！”对跑步这项业务无比熟悉的春香，在一旁友情提示。

林枫不由羡慕的看了眼春香：做王妃的手下可真好！

“桌上的那把狙击枪，你是不是很想驾驭它？”慕青青拿着湿巾擦拭着脸上的薄汗。

“是！”这下林枫来精神了，身姿站的越发的挺拔。

慕青青双手立定站稳，双手呈提枪姿势，两眼平视前方，“春香，把桌上的热水壶给我吊在枪口处！”

春香提着装满热水的热水壶，枪口处挂上热水壶。

“林统领，”慕青青声线平稳，缓缓说道：“要想驾驭狙击枪，心性一定要稳，不可急躁！对身体最基础的要求是你手臂的臂力必须要稳。狙击枪本身二十点九公斤，训练时在枪口处再悬挂五至十公斤的物体，一个姿势维持一刻钟，身体不能有一丝一毫的颤抖。”

想当年，自己光练习端枪这个姿势就练了足足两个月。

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全员吃瓜，靠综艺被撩成最强CP  我有海蛇分身，却成捕鱼达人  异世飞云  原神短视频，开局死刑吓哭芙芙  飘逸王者  民间鬼故事短篇合集  穿成豪门弃女，她靠玄学封神  掉马后大佬觉醒了打脸技能  武侠：人在武当，开局无双剑匣  玄幻：从炼丹学徒开始崛起  穿书后，我被五个小反派娇宠了  远古异世，我靠采摘混成万族女巫  满级影后穿书，女扮男装帅翻全球  快穿：幼崽在手，天下我有  我在大唐过着放荡不羁的生活  70后的女人  不朽浮屠塔  巅峰之路：开局一间食肆  霍爷：你的三个萌宝画风有点清奇  前世被毁容剜眼，重生大杀四方