手机浏览器扫描二维码访问
第11章 首个大师级技能（第1页）
楚云从早上七点跑到了中午十二点，再度跑了足足十公里，还做了各种健身动作。、
累的楚云暂时站不起来了。
不过收获颇丰，几个小时的时间，就让他积攒了八百五十努力值。
楚云躺在地上喘气调节自己的呼吸的时候，一边看了一眼自己的面板。
姓名：楚云
个人资产：650
年龄：20岁
身高：182
体重：113kg（肥胖症）
力量：10（正常为5）
体质：11（正常为8）
敏捷：2（正常为5。）
精神：10（正常男人为5）
努力值：710
认可值：3428
特殊技能：高级歌喉、中级健身。
楚云看到这虽然身体很难受，不过脸上还是露出了高兴的笑容。
因为体质达到11，新陈代谢的速度比常人更好，再加上狂跑和健身带来的减肥效果还是非常显著的，基本一天减一公斤。
而且强大的体质，让他不需要惧怕过量减肥带来的问题。
有些体重过高的人，就算有心减肥可也需要注重训练计划的合理分配。
否则短时间内疯狂锻炼，带来的暴瘦会出现免疫力下降、肌肉力量降低、影响脑部发育等情况，严重点甚至可能会致死。
虽然楚云也知道自己减到后面速度肯定是会慢下来的。
不过距离他完全瘦下来的时间，也就是三个月左右的事情，完全脱胎换骨的事情还是得等到暑假。
本来楚云过量锻炼过后，需要在地上躺半个小时才能恢复的。
越发强大的体质让他这一次只休息了二十多分钟就感觉心率与呼吸完全正常了，体力也恢复了不少。
楚云起身喝水，然后拎着包离开了。
回到宿舍饱餐一顿然后开始学习。
今天暂时不用考虑发新的翻唱歌，所以楚云从下午一点开始学习到了晚上八点，留下睡前的一个小时让自己放松心情。
楚云再度拍了一下记录健身的视频，健身
实际上他的体重已经113kg了，不过他不敢真正报出来。
视频刚刚更新，就有了新评论。
学霸系统在身,我拿个满分很合理吧 CNC苍蓝暮光 炮灰弃女被迫在修仙界搞内卷 快穿 我的十世情缘 孽徒：求求你快下山祸害未婚妻去吧 绝世帝女：疯批帝尊掌心宝 穿越盗墓：在你身边 狂龙出海,从此我举世无敌 一年后,我成了夜总阴魂不散的白月光 绝地求生之pcl荣光 狂医出狱 末日游戏：杀怪就能涨属性的我强无敌 让你卧底，没让你勾搭大嫂！ 修仙：从送老婆开始 官途 家徒四壁：无所谓,我会出手！ 雾雪之春 在美国当警察的日子 武医遮天 青闺娇娘
体坛之篮球教父
穿越2006，喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠，圆无数中国球迷心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城，一个崭新的支平民球队，又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越，一段关于有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将，人品有保证，放心收藏阅读。阅群539855046，进群需晒学徒以上粉丝值。...
恋上美女总裁
什么？要我和美女总裁搞好关系？当然可以！李迪贱笑一声关系就是搞出来的嘛！当兵王之王重回花都，冷艳总裁，傲娇萝莉，清纯助理，火辣警花，群美环绕！花都，我为王！...
修真聊天群
某天，宋书航意外加入了一个仙侠中二病资深患者的交流群，里面的群友们都以‘道友’相称，群名片都是各种府主洞主真人天师。连群主走失的宠物犬都称为大妖犬离家出走。整天聊的是炼丹闯秘境炼功经验啥的。突然有一天，潜水良久的他突然发现群里每一个群员，竟然全部是修真者，能移山倒海长生千年的那种！啊啊啊啊，世界观在...
快穿：我只想种田
别被书名骗了，取名废，其实就是女强无CP，村姑背景系统逆袭流，也俗称慢穿泥石流，凶杀末世武侠仙侠魔法啥都有，还有，新书820不见不散。官方群满一千粉丝值进（五九零六五三四八三）后援群，满一万粉丝值进VIP群。PS本文无CP...
风流少爷(流氓少爷尘世游)
流氓少爷实际上就是流氓少爷尘世游只不过作者名字不同，但至尊包不同和至尊风流就是同一个人，流氓少爷已经完本了，但两本书基本是一样的，只是章节数字不同而以。所以就同时把两书的章节数字标出此书记录S省富家少爷夏丰银玩转都市，风流逍遥的过程，全书以YY为主，以使读者浴血沸腾为目标，那些自命清高者可以不看！没有最淫荡，只有更淫荡！要想成淫才，快到此处来...
我不想逆天啊
我林凡成为富家子弟，必须得享受。修炼？不现实的事情。最多加加点。阅读此书可能带来不适，此书已经注满正能量。全订验证群532355835逆天书普通群534442331...