手机浏览器扫描二维码访问
第22章 第 22 章（第1页）
秋游结束后纪玉霖把锻炼身体的日程提前。
公寓有运动器材，但他踩在上面慢慢跑了一会儿就开始喘不过气，裴忍出来时被他发白的脸色吓一跳。
“霖霖，”裴忍过去把纪玉霖扶下跑步机，看他摇摇欲坠的，忙把他虚软的身体揽在怀里扶着，“先别坐下。”
纪玉霖缓了一会儿，眼睫汗湿地望着裴忍，有点不好意思。
“我体质实在太差了。”
原本他计划多跑半小时，结果这才哪到哪。
裴忍看纪玉霖恢复状态，转去给他倒了杯兑了蜂蜜的水。
纪玉霖接过水慢慢地喝完，唇上的血色慢慢恢复，滋染了润红的色泽，看起来十分的柔软。
裴忍捋开他汗湿的额发，柔软细密的，就和纪玉霖这个人一样。
“好点了吗。”裴忍依然目不转睛看着他。
纪玉霖微微点头。
他忽然苦恼的不知如何是好：“我要怎么才能把体能练得更好呢？”
裴忍把他细长莹白的手指放在掌心把玩：“选个简单的做。”
纪玉霖：“？”
还能有简单的。
他试图从裴忍掌心抽出手，没成功。
裴忍说：“瑜伽吧。”
还专门捏了一下纪玉霖手指。
裴忍从储藏室拖出一张瑜伽垫，招呼纪玉霖坐上去试试。
纪玉霖把手指放在膝盖搓了搓：“裴忍，我觉得我不太适合……”
除了手指灵活，他觉得自己全身上下就没一处部位柔韧性好。
裴忍捏按纪玉霖的肩膀：“放轻松。”
说着先给纪玉霖按摩，等纪玉霖在他掌心的按揉下渐渐放松，裴忍叫纪玉霖站起，教他做一点热身的提前准备运动。
裴忍观察纪玉霖动作，不到位的给他纠正回来。
“热身很重要，很多人运动时往往因为没有做到恰当适度的准备容易扭伤。”
纪玉霖做了会儿拉伸，裴忍要他压腿，他拧眉，脸颊有些细汗。
“疼，裴忍，这么压下来我疼的。”
裴忍放松手，示意自己没动，低沉的声音安抚他：“别怕，我没碰。”
纪玉霖轻轻点头。
裴忍指导：“你自己试着发力压一下，看能不能动。”
纪玉霖轻缓压腿，他心里有恐惧，始终没敢真正的用手压着腿。
适应了一会儿，他说：“腿有种绷直又放松的感觉。”
裴忍开口：“现在你适应这种感觉。”
公府长媳 将军靠美貌征服天下 藏好我的鱼尾巴 我看上你哥啦 穿成海王师尊后我一心分手 司寝小太监是个财迷 [娱乐圈]穿成花瓶后被迫成为顶流 药罐皇子是团宠[清穿] 玥迢迢 人型兵器在无限游戏演花瓶 玛雅1441 重生后真千金开始做绿茶 反派大佬掌心娇 商户子，走官途 小姐姐的炮灰空间 某不知名的提瓦特剑神 明明可以当爱豆，我选拿冠军[电竞] 爱意撩人[娱乐圈] 左舷 年代甜炸了：寡妇她男人回来啦
无耻魔霸(魔艳武林后宫传)
这是一条成魔之道ltBRgt杨小天既然走上了这样的一条道路ltBRgt就决不回头ltBRgt不论前途怎么样ltBRgt都要面对它ltBRgt他一定要成为至尊ltBRgt武林的至尊ltBRgt江湖的至尊天下的至尊ltBRgt成王败寇ltBRgt成功了ltBRgt他就是名传千古的霸主失败了他就是遗臭万年的恶魔...
余生有你，甜又暖
刚发现自己会被裴聿城的意识附身时，林烟是拒绝的。明明在酒吧蹦迪，一醒来，躺在了荒郊野岭。明明在家里打游戏，一醒来，站在了欧洲大街。明明在跟男神烛光晚餐，一醒来，站在了男洗手间。这日子没法过了！后来的林烟大佬求上身，帮我写个作业！大佬求上身帮我考个试！大佬求上身，帮我追个男神！大佬听说生孩子挺疼...
都市最强狂兵
龙血部队兵王狂龙因违反规定，被迫回到中海。本想低调做人，却偶遇美女总裁让自己睡了她，哪知道被卷入一场莫名的争斗，成为了她的贴身保镖。叶轻狂从此龙入花海，身边美女如云，但也麻烦不断读者群527212401...
慕少，你老婆又重生了
她死不瞑目，在江边守了三天三夜，来收尸的却不是她丈夫看着男人轻吻自己肿胀腐烂的尸体，她心中撼动不已，暗下许诺如果能重生，一定嫁给他！后来，她真的重生了，却成了他妹妹（⊙o⊙）慕容承说你再敢死给我看，我不介意变个态，和尸体洞房。她欲哭无泪，我滴哥！你早就变态了好么？！轻松搞笑，重口甜爽，可放心阅读...
斗罗之先天二十级
全本免费，新书斗罗无敌从俘获女神开始斗罗之收徒就变强斗罗之酒剑斗罗王圣穿越到了斗罗1的世界之中，在觉醒武魂的那一天，竟然是先天二十级的魂力。看王圣如何组建属于他自己的7怪。当他的7怪与唐三的7怪相遇时，又会是怎样的一个场面？谁强？谁弱？谁才是真正的主角！粉丝群1304623681...
美梦时代
为了救一个小女孩，刚刚毕业的萧奇博士，从美国穿越回了八年前的中国，回到了自己的高中时代。重生之后，萧奇紧接着要做的，就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲，至少从副科级小官连升七级，青云直上，坐到副省级高官的位置，才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子，萧奇也下了决心，一定要努力给予她们幸福，不要...