头条屋小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第22部分（第2页）

而精准的传球甚至是比直接射门更难的一项技术，徐琦现在的水平也没有达到自己的期望值，因此他发现自己的进攻方式真的是基本靠“摔”！

尽管不是假摔，但这样的进攻套路也太弱了。

“感觉训练的时间还是太少了，不够用，我的突破能力必须继续提高，防守能力也不能松懈。如果这时候再去转练射门和练传球，反而会让之前练的防守和盘带荒又废掉。我必须把这两项能力练到足够好的地步，才考虑传球和射门。”

盘带的训练他更多的是在真是梦境训练场内，他必须依靠那些高手的协助来提高自己的能力，这样效果可以超出平常训练很多倍。

而拦截的话，在平常训练虽然也可以训练，而且现在成绩已经不错，但还是得继续加强，什么时候我可以轻松拦截那些葡超级别的对手的时候，才算小有所成。

只有小有所成之后，才可以再安排其他训练，现在的拦截能力仅仅是应付中超而已，还是需要继续加强。

徐琦沉思了些许，还是打算在维持现状，真实梦境训练营目前的训练安排已经足够合理。

而射门和传球的训练，他准备在鲁能基地的球场上加练。

虽然效果不是最好，但这是他可以拿得出来的时间。

“训练排的满满当当！现实中的训练队身体损耗太大，而真实梦境中的按摩和针灸又太贵了。”

虽然球队的器材室有一些放松肌肉用的机器，但除了用这些机器以外，徐琦还是拿出钱来定期特意去进行一些按摩推拿恢复。

而且还特意找一些手法高明的老师傅来进行调整。

早晨起来，徐琦基本上立刻就会进行中长跑来练体能。

练完后休息吃饭，等到可以运动后，徐琦会带上负重沙袋，进行负重跑。

这是他对自己要求的负重训练，一方面可以训练力量，一方面可以训练爆发力。

毕竟突破有时候对速度的依赖甚至强于技术。

有些球员只要靠速度就可以轻松完成突破，根本不需要那些技术。

当然，在徐琦看来，技术还是更重要，但速度也是不可或缺的。

第五十章　战绩下滑

上午徐琦的训练基本都是自己安排的。

接下来，他练射门训练都是在负重进行的。

甚至连双臂都带着负重沙袋，手臂的负重不单单作用于上肢，而且同样会作用于下肢，而且对他身体对抗的能力也有所提升。

之后的传球训练，他反而会把负重沙袋取下来然后进行训练。

因为传球力度的控制非常关键，因此带着沙袋会影响他对传球力度的判断。

基本上完成这一些训练，徐琦就累得差不多了。

他会趁着中午的时间回复一下，以此保证下午真正球队合练的时候，他还有充足的体力和精神头去参加训练。

日复一日的持续这样的训练，徐琦的体能和力量也在迅速的提升着。

射门和传球能力虽然提升比较慢，但总是在增长着的，先打下一个牢固的基础，等到时候真实梦境训练营可以腾出时间的时候，再利用真实梦境训练营进行一下拔高。

这样的训练安排已经非常合理。

对于徐琦刻苦的训练，图巴科维奇可是全都看在眼里，任何教练都喜欢勤奋的球员。

这也是很多球迷感觉某某球员可能水平和天赋不如他的竞争对手，但教练仍然还是喜欢用某某球员的原因，因为他的刻苦和态度会让他在教练面前加分。

而又有些球员可能天赋异禀，能力强悍，但是因为训练懒散，态度不够好，最终可能会遭到教练员的放逐。

这样的故事世界足坛多得数不清。

五一劳动节过后，山东鲁能队将飞往杭州去与杭州绿城队进行新一轮的中超比赛。

恶魔奏鸣曲  走近名流感悟人生:中国高端访问  夜话长谈  谋生记  驱魔王妃:我是妖孽我怕谁  与神对话一  大萧条时代  霹雳娇娃-之巾帼八杰  企业家的梦想与痴醉:强者  涅盘灰-隐婚(出版)  超级控锋  包养枪神  女医药代表  苍茫传奇  天堂与地狱  茫点  民国政要的最后岁月  召唤最强死灵  零风险博弈盾  医院见鬼事件簿