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第五章 获得李震云练武的记忆22（第2页）

在形意拳的动作中，李宁夏均按此基本姿势与要领来要求，动作缓慢而放松。

每一个动作，力求做到从外形上，讲求手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合。

每一个站桩招式，在体内则讲求心与意合、意与气合、气与力合的内三合，内外合一称为六合式。

其次按人体部位分为头、手、足三体，以及按三体又分为三节等等，故形意拳有“万法出于三体式”之说。

李宁夏练习到这里，已经有一个小时了，此形意拳功法奥妙无穷，修炼起来也是复杂无比。

还好李宁夏现在身体素质今非昔比，更加厉害的是，李宁夏的智力增加到十六，是正常人的1.6倍。

所以就算自己只看了一遍李震云的记忆，形意拳的功法练习入门基础就掌握了个八九不离十。

接下来李宁夏要看一看形意拳拳术招式的练法“五行拳”的介绍。

【五行拳】

五行拳是形意拳最基本的拳法，包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。它是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术，以五行学说结合拳式、把拳式招法删繁就简，再结合人体中医理论解说拳理和攻防技法，由此创立了五行拳。

1，【劈拳】

五行拳中的劈拳属金，是强击性拳法，分为双劈拳和单手劈拳。

劈拳并不仅仅只有向下的劈劲，还应该有向前的刀割劲和向后的抽拽劲。

发力轨迹为从前额至胸腹，这样的拳才能浑厚有力。

练劈拳要求先打明劲，再打暗劲，最后打化劲。

劈拳的劲除明、暗、化以外，还要打出捕、拍、撞、按、劈五种不同变化的劲来。

练习劈拳还有一条口诀:“劈拳不用看，两脚一条线。前手出拳跟，掩肘摩肋打中心。前脚进步后脚蹬，起落钻翻才算成。”

2，【崩拳】:

崩拳属木，因其动作形如穿物，拳击有力，发力时威猛如山崩地裂而得名。

崩拳有半步崩拳、拗步崩拳、顺步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等几种不同的步法。

其中半步崩拳是崩拳当中最基本的锻炼方法，其他各式崩拳都源出于此，故半步崩拳有“母拳”之称。

3，【钻拳】:

钻拳属水，其气势如将海上之物抛向空中的钻天之势，因而得名钻拳。

练习钻拳时，要沉肩坠肘，肩胯与手的动作要协调一致。

前手不可越过前脚尖，此即形不破体，力不出尖，从而使自身保持平衡，与崩炮拳相比，钻拳更重视一个“巧”字。

4，【炮拳】:

炮拳属火，刚劲猛烈、气势逼人，因而得名，是五行拳中最为凶猛的拳法。

5，【横拳】:

横拳属土，土性中和，是一种阴阳平衡、刚柔相济的拳法，其行拳之母，既可化为劈、钻、崩、炮四拳，也能化十二形拳。

正所谓“一本可散万株，万株咸归一本”。

形意拳立拳核心为中庸，而

看完了“五行拳”的介绍，楼下面妈妈打电话说吃完饭了。

嗯，原来，已经是下午六点多钟了。

得下去见一见自己的老爸了。

如风似闭，左右单鞭，手挥琵琶，倒卷肱，左右穿梭，海底针，闪通背，云手，

形意拳脱于心意六合拳。

传说鼻祖姬龙峰当年“精枪术，能飞马点椽子，举枪不漏，人称神枪。”

枪理为拳理，以枪化拳，创编心意六合拳。

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