手机浏览器扫描二维码访问
第90章 杨浩的问题（第1页）
因为新生都去军训基地了，不在学校，所以这段时间，杨浩都是一个人在宿舍。
倒也清静。
晚上。
杨浩坐在桌子前练字。
练的是行楷。
他现在已经养成了习惯，每天都要练一会儿。
“青青园中葵，朝露待日曦。
阳春布德泽，万物生光辉。
......”
另一边。
加练李衡正在坐在电脑前观察今天杨浩的跑步录像。
放慢了看。
寻找问题，看看哪里需要调整，怎么调整。
首先就是步幅。
刚才李衡数了几遍，杨浩跑完全程用了47步。
太多了。
步幅偏小。
以杨浩的身高和腿长，完全可以用43步跑完。
光是这一项，调整好以后，实力就能有明显进步。
除此之外，杨浩的起步加速阶段跑的不好。
爆发不够。
当然，这跟力量有关。
杨浩的上肢力量明显不如下肢力量，这影响了他的爆发。
想到这儿，李衡叹了口气。
这两年常去国外进行，深感国内外短跑训练理念的差异巨大。
就拿力量来说。
国内传统的训练方法，主要还是注重下肢力量的训练，根本不重视上肢训练。
而在国外，教练对运动员上肢力量非常看重，能在很大程度上增强摆臂的力度，同时带动腿部的发力。
看了一会儿，李庆端起杯子喝了口咖啡。
然后继续。
“起跑反应稍慢，抬头稍早，摆臂幅度不到位，没有明显的送髋动作，冲刺太早......”
一条条问题，李衡都在写笔记本上。
当然，杨浩也不只是有问题。
还有很多优点。
第一个就是速度耐力，杨浩的中后程耐力让李衡感到震撼。
他这次去漂亮国进修的时候，观察了几个顶级黑人短跑运动员，他们虽然是全方位碾压亚洲选手。
但最强的还是速度耐力。
亚洲运动员往往爆发强，小步快跑，速度提的快，因此在三四十米的时候不会有太大落后。
过了这个阶段，情况就变了。
黑人步幅大，速度耐力强，绝对速度也高于亚洲选手，能迅速拉开差距，碾压获胜。
大明舰队 五石玄天 都市之极品神医 这是一篇沙雕失忆文 冥山传 前男友能有什么坏心思 漫威：从忍界开始交易 三竦樱传 武侠之长生路 海贼王之我有英雄联盟 在无限世界伪装c 女配修仙：从当宗门师祖做起！ 量子神狱 英雄联盟：上帝之眼 如水剑道 建设盛唐 山河之墓 神秘王座 神话入侵：我在地球斩神明 破世记录
真香实录
作为一个无节操无底线无尺度的三无大龄少女，男人于她而言不过是解决生理需求的生活用品，所以她并不在意他们视她如玩物，将她介绍给别人，搂着名门千金假装不认识她，故意贬低她否认与她的情史，利用她欺骗她甚至当众羞辱她。她很懒，懒得跟无所谓的人计较太多。但，等她识趣地走人了还指望她乖乖躺回他们身下？他们以为全世界的男人只有他们才长了根能用的东西？她只想说，呵呵。Nph文，6个男主，有处有非处，伪骨科。已完结～感谢所有妹子们！...
功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代，稀里糊涂地做了皇子，又发动政变赶走太子当上了皇帝，从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足，他要做一个全能型的功夫皇帝因此，他拜武林宗师学习武功，又向江湖术士讨取御女秘方，美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女，各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少！想爽的，还等什么呢？本书保证精彩，敬请放心收藏，推荐！...
八零小军妻
养父母待她如珠如宝，她却心心念念的想要回到抛弃她待她如糠如草的亲生父母身边儿，犯蠢的后果就是养母死不瞑目，养父断绝来往，她，最终惨死车轮下重来一次，她要待养父母如珠如宝，待亲生父母如糠如草！至于抢她一切的那个亲姐姐，呵，你以为还有机会吗？哎哎哎，那个兵哥哥，我已经定亲了，你咋能硬抢？！哎哎哎...
篮坛第一外挂
林易先是用Crossover在三分线弧顶晃开了防守人的重心，紧接着用山姆高德过掉了补防的阿里扎，哇靠！不看人传球，队友空了！不，队友选择高抛，漂亮的空中接力！等等，怎么有点奇怪呢？因为完成以上动作的是一位七尺大个。这是一段热血沸腾的篮球故事。书友群484028022，欢迎大家进群聊天！...
天才狂少
一个本来庸才的学生，在一次奇遇后，居然成为傲世天才，他发现自己的身世居然是而后面还有天大的阴谋...
星际工业时代
新书宇宙乾坤塔已经发布，可以开宰了第一次工业革命，蒸汽机将大英帝国变成了日不落帝国第二次工业革命，内燃机推动历史的车轮，电灯照亮漆黑的夜晚第三次工业革命，互联网将我们的星球变成了地球村大学生秦毅走运获得了科技塔，掀开了星际工业时代，从此以后太阳系变成了我们的后花园我们在太空之中发展农业兴建太空工厂我们在月...