头条屋小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百七十八章 秦时牌消音器(第1页)

第一百七十七章训练

齐雯的悲鸣,像极了旷野里抛入高空刺破云层的尖锐铁丝,在静谧的屋子里格外让人不得安宁。

是的,悲鸣。

像是被欺负了的小兽般可怜。

尚重明无奈的皱起眉头,将手上的杂志合拢,回头看着瑜伽垫上正在练习下腰的女孩。

柔软的腰肢正弯成一座拱桥,手脚支撑着的身体有着些微的晃动,明明是很美的景象,可是在下腰的人如果一脸呲牙咧嘴的狰狞表情,那就真的是没什么美感了。

不就下个腰吗,至于这样痛苦?

尚重明揉揉眉心,开始思考,或许自己这个计划做得真是有问题吧,柔韧度训练什么的,果然还是不应该放进去啊。

在了解了足够的SM知识之后,齐雯便按照尚重明制定好的计划开始了训练。

第二项是体能训练,其中还包括了身体的柔韧性和协调度。

现在,齐雯做的正是柔韧度训练的内容。并没有特别复杂的程序,有点像学舞蹈的基本功,都是些压腿下腰之类的动作。

以齐雯本身的柔韧度来说,只要稍加训练,便可以达标。

有点听不下去她这个明明不是很痛苦,却忍不住不停叫唤的样子,尚重明拿起手机拨了个号码,对方接的很迅速,只听尚重明丢下一句,“你过来一趟。”便挂断了。

“谁呀?”

撑了五分钟“拱桥”的齐雯,终于坚持不住,手脚一松劲儿,扑棱到瑜伽垫上,结果正好听见尚重明在打电话,躺在地上也不起来,嘴里问着,“一会谁要过来?”

尚重明并不回答,只是看了看表,以着不容置疑的口气说道:“现在,慢跑20分钟。”

“你还没回答我问题呢!”齐雯撅嘴佯怒。

尚重明抬头看了她一眼,淡淡道:“身为奴隶,却不执行主人的命令,反而心生质疑。罚你多跑10分钟。”

齐雯哼了一声,不情愿的从地上起来,这家伙,自从上次被他悬吊了半小时之后,自己仍然决定做奴隶开始,他便真的在生活中也处处以主人自居了。

虽然对她还是一贯的温柔,可有些时候,他却坚守原则——比如像现在这样进行体能训练的时候——必须服从。

生气归生气,齐雯还是按照他的要求,慢吞吞的走向墙角的跑步机。她心里很清楚,如果尚重明还像以前那样由着自己,那么在面对秦时的挑战时,只怕真的要输了。

要作他的奴隶,是自己要求的,那么,她又怎能拖他的后腿?

将跑步机启动,设定好时间和速度,齐雯便跑了起来。

其实在做完柔韧性训练之后,手脚有些酸软,虽然是慢跑,可一样有些累。

跑了不到五分钟,齐雯就有点不想再跑了,“重明,我能先休息一下吗?”

“不行。”

“就休息一分钟。”

“不行。”

“我跑不动了。”

“跑不动?信不信我再让你多跑半小时?”

“……”

齐雯的呼吸开始有些微微的喘息,还想再祈求一下,就听见房门处有转动钥匙的声音。

??谁啊?除了尚重明和她自己,难道还有谁有房门钥匙?

尚重明眼角微斜,“来得还真快。”

监狱长的性爱日常  孽海花(简)  系统之绝色尤物  [快穿]据说每个逆袭的炮灰身后都有位干得她欲仙欲死的男主  穿成哥哥的未婚妻  家庭欲火:哥哥我想要  穿书之黑化boss惹不起  撩妻日常( H)  完美宠溺(限)  《快穿之逍遥游(原名: 《逍遥游》)》  快穿之欲女系统  【快穿】肉玩具系统(H,简体)  千人骑的婊子  阮亦薇的女奴生涯  花间淫事Ⅱ(纯H·角色扮演)  系统之情欲长生 H【二】  驯主( H)  人蛇  「漫穿」H漫旅行店  保健室的秘密(NP)()  

热门小说推荐
群芳谱(全本)

群芳谱(全本)

群芳谱ltBRgt乖巧婉约的可爱妹子,美丽柔顺的魔门公主ltBRgt骄蛮倔强的异族天骄,心比天高的武林玉女ltBRgt她们最后都属于谁呢?ltBRgt且看年少英俊的少将军,流落江湖的一番奇遇。ltBRgt本书原名玉笛白马。ltfontgt...

灵剑尊

灵剑尊

强者遇袭,重返少年时代,成为当年弱小的废物少主。前世的仇人,今生,绝不会放过!前世的遗憾,今生,一定要弥补!待到灵剑长啸之时,天地三界,我为至尊!若有不从者,一剑,杀之!...

通天武尊

通天武尊

他是绝世炼丹天才,因生来不能修炼武道,遭到自己最亲近的女人背叛杀害,转世重生于一个被人欺凌的废材少年身上。废材?天才?笑话,这万界内没人比他杨辰更了解培养天才!武道?丹道?双修又有何难!成就妖孽之道一路逆袭!极我逸才铸神体,荡尽不平!以我璀华炼仙丹,万界颤抖!...

快穿:我只想种田

快穿:我只想种田

别被书名骗了,取名废,其实就是女强无CP,村姑背景系统逆袭流,也俗称慢穿泥石流,凶杀末世武侠仙侠魔法啥都有,还有,新书820不见不散。官方群满一千粉丝值进(五九零六五三四八三)后援群,满一万粉丝值进VIP群。PS本文无CP...

兵王传说

兵王传说

一场人质救援行动中,因为救援失败而一蹶不振的龙牙队员张正选择退役归隐,此后国家神秘的龙牙小组真正意义上失去了最尖锐的兵器。几年后的张正再次出现势必要将这世界搅动得天翻地覆。...

篮坛第一外挂

篮坛第一外挂

林易先是用Crossover在三分线弧顶晃开了防守人的重心,紧接着用山姆高德过掉了补防的阿里扎,哇靠!不看人传球,队友空了!不,队友选择高抛,漂亮的空中接力!等等,怎么有点奇怪呢?因为完成以上动作的是一位七尺大个。这是一段热血沸腾的篮球故事。书友群484028022,欢迎大家进群聊天!...

每日热搜小说推荐