头条屋小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第20章 皇樱女子学院（第1页）

“呦！今天依旧是活力满满呢！瑟提小哥！”再次来到白银先生健身房...街雄依旧是那副一脸热血的样子...冲着瑟提打起了招呼。

两天不见，似乎街雄教练身上的肌肉变的更大块了...真不愧是将生命奉献给健身的家伙啊。

“嗯，招了一个保姆...最近睡的好了不少，今天从什么训练开始？”瑟提也招手回应了街雄，一边摇晃着手臂热身一边跟街雄打起了招呼。

“嗯...毕竟你昨天已经锻炼了...今天就从一些简单的动作开始吧？比如锻炼肱四头肌之类的？”

“肱四头肌？不是只有肱二头肌和肱三头肌吗？肱四头肌是哪里啊？”街雄口中的名词瑟提依旧听不懂...

但他现在已经明白了一个道理，那就是跟着街雄教练训练绝对没有错，谁家锻炼肌肉还能加经验的？！

“算了...直接开始吧，我已经迫不及待了。”拍了拍手，瑟提也不再纠结这个问题，毕竟街雄口中的健身名词他就没有几个能听懂的。

“好！你这么一说我也燃起来了！侧展肌肉！”看着面前的瑟提，街雄也非常开心...给瑟提打辅助的同时，在瑟提力竭时他自己还能趁机锻炼一会。

再加上除了挑战加重量时，瑟提几乎不需要别人的辅助，哪怕是第一次，瑟提的姿势也能做的非常标准。

简直就是健身教练的梦中会员。

砰的一声，街雄教练身上的衣服再次炸开...淡蓝色运动服的碎片瞬间糊了周围一地。

忽视掉周围一地的碎片，瑟提根据街雄的指引，来到了一处看着就很奇怪的器械面前。

这时，街雄没等瑟提问出口及时举起了手指“昨天几乎都是自由锻炼...相比于这种模式，采用器械的孤立训练也可以有很好的作用...”

——————————————

几小时后...瑟提一直在器械上锻炼了几个小时...中间的几次力竭也在不断喝糖水的过程下恢复了过来。

体内的肌肉在不断的撕扯和恢复中正在不断的壮大...

刚从器械上下来，瑟提便感觉到双腿一阵发软，就如同双腿已经不属于自己了...虽然还远远达不到会掉下的程度，但绝对是不怎么健全。

感受着双腿之间的酸意，瑟提深深的叹了口气，如果是普通的健身还好...在格斗当中，跑步或者说是移动也是重要一环。

尤其是在中华武术中，扎马步更是基础中的基础，下盘稳固几乎可以在战斗中是提升战斗力的一大因素。

在稍微缓过劲来之后，瑟提也依旧打开了自己的系统面板，如今在锻炼和战斗之后看面板已经成为了瑟提的一种本能。

【姓名；瑟提】

【等级：1（220280）】

【生命：680】

【攻击力：65】

【防御：33（减少25%伤害）】

【金币：15】

【装备；无】

【剩余技能点：0】

【闪现：准备就绪】

狐妖：人间第一人  我的小卖部，是末世体验服  她不追了后，霸总变成疯批缠上她  在柯南世界当血族  协议结婚后，被豪门老公宠上天  直播：从精灵科普开始  江山美男，朕手拿把掐  第二大陆：天下唯我独尊！  闯关东：我朱传虎  大理寺少卿之女的快乐日常  爱上小叔怎么办？  希腊神话：灵性支配者  清穿：读我心后，康熙九龙齐心了  七零：穿成极品后被国家宠了  开局签到南明离火  明尊  我冷若冰霜的青梅竟然爱吃醋  盗墓：失落上古文明之归藏古国  变成白毛妹纸被校花训成乖顺猫咪  神仙老虎狗