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11 特殊的健身指导（第1页）

肖腾毅来到健身房的时候外面的天色已经黑了，此时是晚上八点半左右，也许是因为快到九点关门的时间了，健身房里只剩下一小部分人还在锻炼。肖腾毅当然不是记错了健身房的营业时间，之前他意外在店庆活动中抽到了免费的专业教练一对一指导资格，而今晚九点正是对方进行第一次培训的时间，他为此特意提早到场了半个小时。

肖腾毅对自己的身材一直十分自信，毕竟他每周都会抽空来这里进行锻炼，关于健身方面的知识也算是了解不少。起初，肖腾毅并没有特别在乎这个所谓的专业指导资格。但与那位刘教练深入交流之后，他改变了想法。这位名为刘阳凯的教练不仅在第一次见到肖腾毅时就指出了他身上几处锻炼不足的地方，之后更是提出的许多肖腾毅从没听说过的观点。教练的一些说法让他感到十分新奇，却又打从心底觉得很合理，在得知刘阳凯还得过健身方面好几个含金量十足的奖项后，他也不得不承认对方是有真材实料的。本着学习与提升自我的想法，肖腾毅最终还是决定不要浪费这个免费得来的机会。

刘阳凯似乎还没到场，肖腾毅不想在原地干等着，稍微热身了一下就找了个龙门架准备练练自己的胸。他选择的是站姿下拉绳索飞鸟这个动作，这可以有效锻炼他的下胸。肖腾毅微微俯身，两只手分别抓住龙门架两侧的把手，开始不断地下拉夹胸。正当他练得十分投入、眼看就要忘记今晚来健身房的初衷的时候，一双手突然从身后穿过他的腋下，一把抓住了他那两个饱满的胸肌。这突如其来的触碰激得肖腾毅差点松开手中的把手，一时间整个人定格住了。

“别停，继续做，感受胸部的发力。”直到刘阳凯的声音在耳边响起，肖腾毅才回过神来，继续原本的动作。只是他的胸部现在被教练抓着，这给他造成了不少的困难，原本标准的动作一下子变形了不少。同时，肖腾毅感觉教练的触碰给自己的胸部带来了奇怪的快感。

“怎么了？肖先生，没力气了吗？看来你这胸还是缺乏锻炼啊。”刘阳凯变本加厉地抓揉起了肖腾毅的胸，像是把肖腾毅那对饱满的胸肌当成了玩具一般。

“没有，我可以继续。”肖腾毅自然不想被看扁，也不愿意承认自己被摸到胸居然会有快感，他强忍着胸前怪异的感觉，接着把动作做下去。令他没想到的是，刘阳凯的动作却越来越大胆，竟把手伸进了他的背心，捏住了他的乳头。

“嗯……”肖腾毅从来不知道自己的乳头有这么敏感，他不由得发出了呻吟，“等等……嗯，乳头……不要”

“一看就知道肖先生你很少锻炼这里，锻炼胸部怎么能不锻炼乳头呢？”刘阳凯一本正经地说道，手里还是没有停止对肖腾毅乳头的玩弄，“以前自己玩过这里吗？”

“没……没有。”肖腾毅确实从没有想过要锻炼乳头，刘教练的话给他一种拨开云雾的感觉，同时也让他感到十分羞愧。他居然完全忽视了乳头的锻炼，真是白练了这么久的胸。

“乳头也是胸部很重要的一部分，却被许多人忽视了。以后记得要经常玩自己的乳头，知道了吗？”刘阳凯循循善诱地说道，他一定是一个玩奶子的高手，短短几分钟之内就换了无数种手法来玩弄肖腾毅的胸肌，惹得肖腾毅喘息连连，呻吟不断，根本没空去细想他的逻辑是否正确。

“知……知道了”才第一次指导就有了这么大的收获，肖腾毅内心对刘阳凯更加佩服了。

“行吧，这个动作先练到这里。”刘阳凯总算将手从肖腾毅的胸前移开，他环顾了下四周，问肖腾毅，“知道我为什么约你九点来吗？”

“应该是因为9点之后健身房里没人了，方便一对一指导吧。”肖腾毅并不迟钝，稍微一想就想明白了原因。

“没错，一对一指导最大的好处就是不会受到他人的打扰。我和老板商量过了，以后9点之后这里都是我的私人空间。”刘阳凯给了肖腾毅一个赞许的眼神，“现在其他人都已经走光了，肖先生，请把衣服脱光吧。”

“等等，为什么要脱衣服？”肖腾毅感到有些不解。

“只有裸体这种最原始的状态才能让健身的效果达到最好，肖先生这还需要我来提醒吗？”

“你说得对，可是……”

“这里又没有其他人，只有我们两个男人，肖先生到底在怕什么呢？”

“好吧……”肖腾毅最终还是妥协了，慢吞吞地褪去了身上所有的衣物。虽然这里没有其他人，但在健身房这样一个公共场合全裸还是让他感到十分地紧张与怪异，更别提……

“难怪肖先生这么不乐意，原来是下面硬了啊”刘阳凯盯着肖腾毅已经勃起的下体赞叹到，“肖先生的本钱可真不小，男人嘛，这种事很正常，不用紧张。”

肖腾毅可没好意思说自己是被玩弄乳头给玩硬的。自己一丝不挂地硬着鸡巴而身旁的教练则衣冠整洁，这个认知让肖腾毅感觉自己的鸡巴更硬了。

“接下来试着做几组杠铃卧推吧。”刘阳凯让肖腾毅躺到了做卧推的器械上。只见肖腾毅的双腿大张，胯下的鸡巴直直得指向天花板，硕大的龟头已经隐约冒出一点晶莹的液体。如果此时健身房有人，他这个动作无疑是在把自己的性器展示给路过的所有人看。

在肖腾毅开始做卧推之后，刘阳凯则是来到肖腾毅的下半身这里，握住了肖腾毅的粗大肉棒。

“嗯……教练……你这是……”

“不要停下来，我这是在锻炼你的鸡巴，把注意力放在你的上半身，别被下半身影响了，这可以锻炼你的持久能力。”

“哦……嗯……好、好的”肖腾毅尽量让自己忽略从下身传来的快感，但刘阳凯实在是太会玩了，他时而缓缓地上下套弄着柱身，时而用手心快速摩擦着龟头，时而温和轻柔地抚摩着两个睾丸，惹得强烈的快感一波接着一波地冲击着肖腾毅的大脑。肖腾毅双手正抓着杠铃做着卧推，根本脱不开手去阻止教练的行为，最终索性大张着双腿，任由教练玩弄着自己的性器。本来射出来也就算了，偏偏几次肖腾毅感觉就要射出来时，刘阳凯就会停下手中的动作，让肖腾毅十分憋屈。

“停，就到这里吧，你继续躺着不要动。”刘阳凯最终还是没有让肖腾毅射出来，他来到了肖腾毅头部的位置。

“面部肌肉的锻炼也是容易被忽视的，我们今天就也顺便练习一下嘴部肌肉的锻炼吧。”刘阳凯说完掏出了一根不输于肖腾毅的鸡巴，塞进了肖腾毅因为喘息而微张的嘴巴里。“男人的鸡巴是最适合用来训练嘴部肌肉的东西了，记住不要咬，要用舌头和嘴唇来吸和舔。”

“唔唔……哼……”嘴里突然被塞进一根鸡巴的肖腾毅差点呼吸不过来，但是听完刘阳凯的话，他并没有进行多余的反抗。他生涩地吃着刘阳凯的肉棒，让上面沾满了他的口水。刘教练似乎对他不熟练的动作感到十分失望，肖腾毅下定决心，以后每次单独指导期间都要拿刘阳凯的鸡巴来锻炼自己的嘴部肌肉。

“凡事不能一步登天，嘴部的动作以后再训练吧，今天教你的已经够多了”刘阳凯抽出了鸡巴，示意肖腾毅起来，“我们接下来来做几组深蹲。”

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