手机浏览器扫描二维码访问
宁静、庄严、华贵令人仰慕。宋美龄便是深谙养心之道的一代名嫒,百岁高龄已逾,美国总统还赞誉她为美丽的女人。养心的成功,让宋美龄从内心到外在已臻完美境界。
★养心美颜,从生活细节做起
(1)读书
女人的美,在于心灵,在于气质,在于神韵。会读书的女人,心有琴弦,雅意一生;会读书的女人,纵然独自漫步,也有清风明月邀约,花香白云为伴;会读书的女人,心境是单纯的,感觉是灵秀的。这样心无杂念的知性女人,谁能说她不美?
(2)宽容
宽容,是女人养心的至上境界,是心灵美在人生态度上的体现。
(3)音乐
“音乐是女人的公开情人”,怀旧时,放一曲钢琴曲,《童年的回忆》如涓涓小溪静静流淌,耳边仿佛又响起儿时同伴的嬉笑声。
(4)艺术
经常欣赏各种高雅艺术,陶冶性情、丰富心灵感受,举手投足之间自然会有文化与艺术的气韵。
★静心养生法
当心情不佳时,选个安静的地方,全身放松取坐势,双手置于膝上。深呼吸,闭上眼睛,让大脑完全安静。听四处风吹过树叶的声响,小鸟的鸣叫,微风拂面而心旷神怡。想象自己来到深山之中,自由自在地漫步其间。或是身处山巅,白云在脚下流淌;或是身处蔚蓝色的大海之上。如是流连于绮丽风光中,心情会无比欢畅。
★养心美颜食物
(1)龙眼
又名桂圆,有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
①将龙眼肉加冰糖熬制成膏,每天早晚冲服一汤匙,简单方便,易于保存。
②可将龙眼肉、莲子肉各30克,糯米100克,武火烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透。可养心补血,润肤红颜。适用于心气虚、心血亏而面色无华的女性。
(2)蜂蜜
蜂蜜采百花之精,是女性美容圣药。蜂蜜既可单独食用,也可与阿胶、红枣、龙眼肉、核桃、枸杞等制成膏。经常食用可使女人“面如桃花”。
★养心食疗方
枣豆黑米粥:红枣25克,红豆50克,黑米100克,红糖适量。
做法:红枣25克,红豆50克,黑米洗后加水。烧沸后改用小火慢慢煮。豆粒烂透,加红糖即可食用。能补心血,健脾胃,养心宁神。
书包 网 。 想看书来
二、肺,宣降之中见美丽
曾有一个很漂亮的女孩子来看病,说她得了一次肺炎后,脸上就生了很多的小痘痘,大便也不通畅了,吃了很多药不见好转。我仔细一检查,原来她的肺功能受了影响,肺气宣降失常了。吃了点宣肺降气的药,很快小痘痘褪掉,大便也正常了。为什么小痘痘和大便不通都和肺有关呢?前面已讲过“肺外合皮毛”的道理,《内经》中更明确指出,肺脏病变常常引起皮毛发生焦、悴、夭、败等变化。
《黄帝内经?素问?六节藏象论》云:“肺者,气之本,……其华在毛,其充在皮。”
《黄帝内经?灵枢?经脉》云:“手太阴气绝,则皮毛焦。”
《黄帝内经?灵枢?本神》云:“肺喜乐无极则伤魄,……皮革焦,毛悴色夭。”
《黄帝内经?素问?痿论》云:“肺热者,色白而毛败。”
这些提示我们,皮肤与毛发的营养状况与肺的功能密切相关。
肺气充盛则气、血、津液充足而通畅,皮肤毛发得到肺的精气充养,就会皮肤润泽、毛发黑亮,人体的抗病邪的能力也强。
中医理论中,通过宣降肺气进行“排毒”的治法,从来都是美容的有效治法。驱除毒素的路径之要有三———发汗、小便、大便。而肺主皮毛,调节汗液排泄,通调水道,能使毒素从汗而出。肺与大肠相表里,肺的肃降能让毒素从大便而出。可见肺脏在排毒养颜中的特殊重要意义,宣肺、肃降具有独特的美容价值。所以,肺功能不正常了,当然可能使皮肤长痘,大便不畅。
★肺的情志养生
中医认为“肺在志为忧,忧伤肺”,当用“忧伤以喜胜之,以怒解之”的方法来养生,也就是用喜的情绪来战胜忧伤情绪,或者用怒的情绪来缓解,当然用愉快的情绪最好。
★补肺养颜粥
(1)鲜人参燕窝粥
配料:鲜人参15克,燕窝15克,粳米100克。
做法:燕窝用温开水浸6小时后,鲜人参切片,与洗净的粳米加水熬煮成粥,最后加入燕窝同服。
功效:补中益气、补肺养颜。对肺气虚、神疲乏力、失眠健忘、颜面无华最好。
(2)莲子百合粥
今夜哪里有鬼 二部 王小波全集 狐仙传 紫瞳者 鬼吹灯之龙岭迷窟 耍聪明的中国人 特种兵王在古代 驱魂手札 大汉嫣华 修改版至284章 SCI谜案集 -上部 (黑蓝同人)[黑子的篮球]online or offline,redline or red str 耶稣泥板圣经之谜 军婚 幻世成神梦 绯梦之森 婴骨花园 傲慢与偏见同人 (真人同人)俄罗斯病人 为什么中国人勤劳而不富有 种田之鱼水相欢
作为醉月楼唯一一个男人,杨辰觉得压力很大。通过我洗的衣服来判断,李姐姐胖了两斤,王姐姐瘦了点,还有,能不能别让马姐姐穿那么性感的衣服,我洗衣服压力很大的。杨辰需要每天像老鸨这样汇报着工作。除此之外,他还要严守自己的贞操。杨辰,今天晚上来侍寝!让姐姐亲一个!记住,别躲,今晚,你是我的。...
段飞是个倒霉的孩子,老爹被人陷害入狱,又遭遇对象退婚,开间小诊所给村里的人治病,连温饱都不行。可他从未放弃过努力,他坚信只要人不死,必定有站在人生巅峰的那天,最后他用枚小小的银针走上复仇之路,凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事,段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害,可他为了坚守正义毫不畏惧,视死如归跟邪恶力量做斗争。...
身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物?妈妈是什么?奶奶是什么?姑姑婶婶又是什么?也许,都是女人罢了。你们给了我们生活的必须,但是她们没有给我们家庭的温暖,因此从理智上我们应该感激你们的,可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...
18岁那年,我娘被我爹打死,然后我爹娶了个和我一样大的后娘进门。7天后,我娘爬出棺材,敲开了我父亲的门欢迎关注我的微博大家看的时候记得先登陆(QQ号直接登陆就可以了!)然后点一下封面下面的推荐按钮!加更规则200个钻石加一更!单独打赏两个玉佩加一更!一个皇冠加五更!关键词阴娘最新章节阴娘小说阴娘全文阅读...
入赘三年,我不上班,不做事,只会要钱,别人骂我是不知羞耻的废物,吃软饭的孬种,而我,只为等她说一句我爱你,我便拥有了整个世界。(新书期每天两更,喜欢的点个收藏,对剧情有什么看法和建议可以留言,谢谢各位大佬的支持。)...
他世袭罔替,却非王侯他出身世家,却非高门。作为六扇门中的一个牢头儿,他本想老老实实把祖上传下来的这只铁饭碗一代代传承下去,却不想被一个神棍忽悠出了那一方小天地,这一去,便是一个太岁横空出世。他自诩义薄云天,为人四海,是个可以托妻献子的好朋友,可他所到之处,却是家有佳妇贵女者统统藏之深闺不敢示人他自称秉性纯良,与...