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消息发出去之后,本来想退出来,另一头却秒回:我也吃了,收拾好了吗?
高雯:还差点,明天早起再收拾。
方寒:那我晚点到,你多睡会。
高雯想了想,将时间定在十点半,方寒没意见。
退出聊天页面后,她搬来椅子,从床上拿了一块抱枕,用电脑播放了瑜伽练习教程视频,随着钢琴轻快的声音,里面传来声音:“将我们肩部向前向后打开,腰部挺直,轻轻闭上双眼…”
高雯慢慢闭上眼,深深吸气,再缓缓呼,把脑海里的杂念抛开。
假期的校园很安静,寝室里钢琴声和温柔的讲解声回响着,时不时掺杂着高雯略带急促的呼吸。
她粉唇紧抿,汗水从她的脸颊渗出,滑到下巴,再砸在黑色的瑜伽垫上,一滴又一滴。头发和身上的衣服也全湿了。
身子并不好受,酸软又疼,她闭眼忍着,一声不吭。
最后默数十个数,她缓缓睁眼,胸腔带着身子缓缓起身,坐起来开始拉伸脖颈。
结束后,高雯用一旁的毛巾试擦汗,揉了揉自己发软的腿,微微蹙眉。
昨天她重新开始深度练习,可是这副身子比她之后差远了,原本一个小时的课程,结果只能进行四十分钟,流的汗都把衣服浸湿了,她也已经没有力气再继续,到达了极限。
背肌无力、腿无力、手背力量不够……一用力就发抖酸软。
高雯不是现在才接触瑜伽,大二时候,学校附近的瑜伽馆做活动,买一年送一年,她就去跟着上课。
她的初衷是想提升气质,改变走姿和体态,增加身子柔软度。为了快速入门,她先找了个老师,狠心上了十节课的私教,要求就是教她最基本的发力点和正确的姿势,保证自己不受伤。
就这样,她跟着上了两年大课,身子柔韧度是够了,可是大课的课程质量不行,就算她很认真在练,也难以提升。
就比如上一个小时的大课可能让人几滴汗,可是正确的发力点和姿势,能让人把衣服都湿透了。
期间,她顺便还上了个培训班,拿到了教练证,可她知道,自己远远达不到教授水平。
本来就想着健身或者塑形,保持体态,后来出了点事,为了静心,她就去彻底深造了一年,遇到了很好的老师,所以改变很大。
可现在除了脑子里的理论知识,一切又要回归原点。
启动深层肌肉的过程很苦,再次打磨身子很疼,还伴随着酸软,尤其是她加强了难度,每一秒都在靠意志力忍受。
高雯擦掉了瑜伽垫上汗水,简单消毒后放在一边。休息了一会后,拿着睡衣和毛巾进了洗手间。
洗好澡擦好身体乳,她走到书桌前试擦护肤品,完整一套流程,看了眼时间。
九点四十七分。
她的生物钟是十点,晚睡对皮肤不好,容易有黑眼圈,她的化妆品很贵,必须保证最佳效果,这样才有最好的皮肤状态。
高雯在九点五十分的时候开始往床上爬,上阶梯的时候,她的脚一软,柳眉微拧,手上用力,慢慢爬上去,趴在床上。
拉扯筋骨的过程并不好受。
但是为了美,就值得。
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