手机浏览器扫描二维码访问
学生名单按照姓名首字母排列,第一个就是艾薇。
他看了一眼艾薇的训练记录清单,在看到训练记录上清一色的“已完成”时,他瞬间露出了迷惑脸。
杨教官:“……?”
他以为自己看错了。
再一仔细看,发现自己果然是看错了。
——她已经将他为她制定的一周训练计划完成两次了。
杨教官:“???”
怎么回事?
他走到艾薇身后,默默观察她的训练。
这一看便能发现,她的气息、姿态,包括下盘都比之前稳了不少。
这才过去几天?就产生了这么大的变化吗?
杨教官面上不动声色,内心不禁对她产生了一丝刮目相看的好奇。
“艾薇。”他叫住她,让她跟自己去做一下进一步的测试。
体能训练,一般包含几个方面的要素:力量、速度、耐力、柔韧和灵敏。
经过一系列繁杂的测试,结果表明艾薇在力量和速度上明显不足,但柔韧和灵敏上还算表现不错,耐力方面则是中规中矩。
短板明显,优势也明显。
这个身体素质,放在军校里或许还不够看,但在普通人中间已经算优秀了。
杨教官拿到完整数据之后,重新为她制定了一系列的训练计划。
训练量上比她之前的那一份清单稍稍少了一点,但是训练的内容则多了许多。
杨教官特意嘱咐道:“体能训练很多时候欲速则不达。体能训练是一件需要长期坚持的事情。短时间内骤然进行大量特训,短期提升纵然很可观,可从长远的角度看,长时间持续性的积累才是最稳固的。”
艾薇深以为然。
她之前的那一身强健体魄,也不是一朝一夕就练出来的。
是在老爹年复一年日复一日的折磨——哦不,锤炼下才成长起来的!
“杨教官,我觉得您说得特别对。只不过我也知道我体质差,起点低,想要短时间内追上其他同学,只能比他们付出更多的努力。您尽管给我多安排点训练计划,您放心,我保证每天完成!”
杨教官摸着山羊胡连连点头:“你的这个态度非常好。”
他难得遇上一个聊体能居然面露好奇和兴趣的学生,听她这么信誓旦旦地保证,话匣子一开,简直滔滔不绝。
两人沟通了十几分钟,最后杨教官为艾薇量身定制了一份全新的训练计划。
“这一份就先用到演习之前吧。演习回来之后,我再根据你到时的情况重新制定一份。”
杨教官走后,沅沅凑过来,好奇地问:“艾薇~你和杨教官聊了什么啊?他居然眉开眼笑的!”
艾薇向她展示了一下自己的新训练计划。
沅沅探头瞄了一眼,长长一串训练清单,看得她忍不住咋舌:“乖乖!这么多!”
在得知这仅仅是艾薇一天的训练量,沅沅瞬间佩服得五体投地。
“太恐怖了,大神的世界凡人果然理解不了。这给我三天三夜我也做不完啊!”
无所谓,我会发疯[快穿] 风声鹤榷 口是心非 同志爱人 染指俏灾星 蓄意谋爱 所念长明 重生九零之圆满人生 男朋友从室友挑起 我装B你装纯 【古惑仔】兄妹 靓坤同人 攻略反派的非正常方式 风流皇女她只想躺平(女尊) 娇软美人她装小可怜 别抱错了人[先婚后爱] 九魂主宰 抗日之活着再见 飞鸟 绝版好男人 窈窕小恶男
别被书名骗了,取名废,其实就是女强无CP,村姑背景系统逆袭流,也俗称慢穿泥石流,凶杀末世武侠仙侠魔法啥都有,还有,新书820不见不散。官方群满一千粉丝值进(五九零六五三四八三)后援群,满一万粉丝值进VIP群。PS本文无CP...
格斗,医术,算命,鉴宝,泡妞无一不精。嚣张,霸气,睿智,重情,重义集于一身。水有源,树有根!他就是世界最强者的唯一门徒!从此,最狂门徒诞生!慕容2015都市新作,请大家多多支持!慕容官方交流群慕容世家167168067另,慕容完本作品特种高手纵横都市还请大家多多支持!...
作为普通人的许易穿越到神学院的世界,表示压力山大!然而许易意外激活身体里的无限系统,得而穿越各种不同的幻想世界,影视,动漫,小说一切应有尽有。许易面色淡漠,仰视苍天,忽然开口我要这天,再遮不住我眼。我要这地,再埋不了我心。要这众生,都明白我意。要那诸佛,全都烟消云散。苍天mdzz,老子招你惹你啦!...
动荡之年。混乱时空内爆发了一股可怕的能量风暴,所有的神灵都暂时失去了全部的神力,被迫以圣者的身份降临世间。这是有史以来最混乱的时期,充满着不可预知的危险与机遇,有强大的诸神陨落,也有卑微的凡人封神,无处不在的混乱厮杀波及整个多元宇宙。圣者多如狗,巫妖遍地走。在这前所未有的动荡时期到来之前,一个名为索伦的少年也...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...
段飞是个倒霉的孩子,老爹被人陷害入狱,又遭遇对象退婚,开间小诊所给村里的人治病,连温饱都不行。可他从未放弃过努力,他坚信只要人不死,必定有站在人生巅峰的那天,最后他用枚小小的银针走上复仇之路,凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事,段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害,可他为了坚守正义毫不畏惧,视死如归跟邪恶力量做斗争。...