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在形意拳的动作中,李宁夏均按此基本姿势与要领来要求,动作缓慢而放松。
每一个动作,力求做到从外形上,讲求手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合。
每一个站桩招式,在体内则讲求心与意合、意与气合、气与力合的内三合,内外合一称为六合式。
其次按人体部位分为头、手、足三体,以及按三体又分为三节等等,故形意拳有“万法出于三体式”之说。
李宁夏练习到这里,已经有一个小时了,此形意拳功法奥妙无穷,修炼起来也是复杂无比。
还好李宁夏现在身体素质今非昔比,更加厉害的是,李宁夏的智力增加到十六,是正常人的1.6倍。
所以就算自己只看了一遍李震云的记忆,形意拳的功法练习入门基础就掌握了个八九不离十。
接下来李宁夏要看一看形意拳拳术招式的练法“五行拳”的介绍。
【五行拳】
五行拳是形意拳最基本的拳法,包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。它是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术,以五行学说结合拳式、把拳式招法删繁就简,再结合人体中医理论解说拳理和攻防技法,由此创立了五行拳。
1,【劈拳】
五行拳中的劈拳属金,是强击性拳法,分为双劈拳和单手劈拳。
劈拳并不仅仅只有向下的劈劲,还应该有向前的刀割劲和向后的抽拽劲。
发力轨迹为从前额至胸腹,这样的拳才能浑厚有力。
练劈拳要求先打明劲,再打暗劲,最后打化劲。
劈拳的劲除明、暗、化以外,还要打出捕、拍、撞、按、劈五种不同变化的劲来。
练习劈拳还有一条口诀:“劈拳不用看,两脚一条线。前手出拳跟,掩肘摩肋打中心。前脚进步后脚蹬,起落钻翻才算成。”
2,【崩拳】:
崩拳属木,因其动作形如穿物,拳击有力,发力时威猛如山崩地裂而得名。
崩拳有半步崩拳、拗步崩拳、顺步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等几种不同的步法。
其中半步崩拳是崩拳当中最基本的锻炼方法,其他各式崩拳都源出于此,故半步崩拳有“母拳”之称。
3,【钻拳】:
钻拳属水,其气势如将海上之物抛向空中的钻天之势,因而得名钻拳。
练习钻拳时,要沉肩坠肘,肩胯与手的动作要协调一致。
前手不可越过前脚尖,此即形不破体,力不出尖,从而使自身保持平衡,与崩炮拳相比,钻拳更重视一个“巧”字。
4,【炮拳】:
炮拳属火,刚劲猛烈、气势逼人,因而得名,是五行拳中最为凶猛的拳法。
5,【横拳】:
横拳属土,土性中和,是一种阴阳平衡、刚柔相济的拳法,其行拳之母,既可化为劈、钻、崩、炮四拳,也能化十二形拳。
正所谓“一本可散万株,万株咸归一本”。
形意拳立拳核心为中庸,而
看完了“五行拳”的介绍,楼下面妈妈打电话说吃完饭了。
嗯,原来,已经是下午六点多钟了。
得下去见一见自己的老爸了。
如风似闭,左右单鞭,手挥琵琶,倒卷肱,左右穿梭,海底针,闪通背,云手,
形意拳脱于心意六合拳。
传说鼻祖姬龙峰当年“精枪术,能飞马点椽子,举枪不漏,人称神枪。”
枪理为拳理,以枪化拳,创编心意六合拳。
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