予卿的拼音最新章节_三十四度日如年第1页_予卿的拼音免费阅读_绿豆汤圆作品

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三十四度日如年（第1页）

孟珊珊和蔡毓婵从她们面前跑了过去，看来她们专业要在前面的广场集合。

昨天带队的学姐和一个陌生的学姐一起走了过来，陌生学姐利落地点了名，发现还有三个人没到。

“有人跟这三个没到的人同寝室或者认识吗？”学姐高声问道。

没人回答，棠姝想，这三个人可能是一个寝室的，因为没人第一个醒来，所以一个寝室的都没醒。

不知过了多久，三个头披头散发的女生夹着小马扎从宿舍楼里冲了出来，她们对着两个学姐齐齐喊了声“报告”后忐忑不安地等在原地。

之前负责点名的学姐回了句“归队吧”就重新点了名，这回没有少人，队伍终于出发了。

走了大概二十多分钟，到达学校的其中一个操场，有几个队伍正在训练。男生队伍已经到了，正直直地站在原地，两个学姐领着女生队伍和男生队伍会合后与两个学长交谈起来。

有两个教官正边喝水边和旁边的教官说话，见她们过来，迅速地把两瓶水放作一排，就朝着队伍跑过来。

两个教官做了自我介绍，二人一个姓张，一个姓邓，姓张的教官负责男生队伍，姓邓的教官负责女生队伍，正常情况下两个队伍分开训练。

自我介绍后训练就开始了，邓教官要求先站半个小时军姿。站军姿的要求很高——头摆正，双眼平视前方且有神，脖子挺直，下颌往里收，嘴巴紧闭；两臂自然下垂，双肩放松持平，双臂自然下垂且紧贴裤子，拇指贴于食指的第二关节处，中指贴裤缝，五指并拢且伸直；背要直，挺胸收腹、收臀，呼吸均匀；双腿和脚跟分别并拢，两膝贴紧，脚尖向外分开成60°且在同一水平线上；身体略微向前倾，把重心放在前脚掌上。

教官一个接着一个纠正站姿，时不时传来“脖子不要缩着”、“我两个手掌从你膝盖缝里穿过去都绰绰有余”、“贴裤缝贴裤缝”的评价声。轮到棠姝时，教官扫了一眼后说：“挺胸收腹，呼吸要均匀啊。”

半个小时十分煎熬，隔壁队伍有个女生晕倒了，邓教官跑过去帮忙了，有几个同学按耐不住地开始了小动作，张教官走过来把那几个同学揪出了队伍。

“眼睛不要乱看，不要以为没人监督就乱动！”张教官训道。

棠姝感觉又热又渴，额头、背上都是成堆往下流的汗，她觉得自己随时都要因为脱水昏倒了，但直到邓教官回来让大家休息，她都还好好地站在原地。

休息时间只有5分钟，大家都跑去远处的摊位买水。

教官吹起了长哨，大家把水放在原地就跑来集合。

教官扫了一圈水的位置，说：“看看你们是怎么放水的？我和张教官又是怎么放的？水要放成一排直线，放不了一排就放两排，我现在给你们10秒，给我把水都在这个地方放好了！”

伴着“哔——”的吹哨声，大家赶紧朝着自己放水的位置奔去，拿上自己的水放到教官指定的位置后就站回自己的位置。

“哔——”10秒钟到了，教官扫了一圈后又说：“瓶子跟瓶子中间那么大一个空隙怎么没人放水？不知道要一瓶紧挨着一瓶吗？还有，以后尽量自己带水杯，不然这么多矿泉水，哪瓶是自己的都分不清了。再来一次！”

这回倒是放成了一排没有空隙的直线，就是“这两瓶放不下就不要硬塞了，下次放到第二排去！”

“现在我们来练‘停止间转法’，稍息！立正！向左转！腿要伸直，上半身也要……”见大家毛病一个接一个的，教官开始讲授要领。

“停止间转法，稍息！立正！向左转！……蹲下！起立！”就这样练习了不知多久，晨练结束了。