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新的一周,在关东大赛到来之前,所有正选的训练计划空野全部更新了,除了针对性训练之外,也逐渐加大了训练量。
这个年纪的男生是发育最快,适应性最好的第一阶段,不求一步登天,但也要在最佳的时间里把最重要的基础打实。
不过对于天赋足够高的天才而言,激发潜力,增加经验,突破自我,可能更合适一点。
空野拿着秒表,站在一个桌子前,边想边看着正在跑圈的正选们。
滴…滴…滴…
秒表上的时间快速流动,数字一下下的跳。
踏…踏…踏……
一阵激烈而快速的脚步传来,拐角处瞬间冲出了好几道身影,为首的就是身高腿长爆发力十足的毛利寿三郎,身后则是迹部,亚久津,以及其他成员。
空野伸手举起一杯杯温水,一个个路过的正选稳稳的接过,一口喝下,脚下的步伐停都没有停,依旧保持的不错的速度。
最后一名的向日气喘吁吁的接过空野举起的温水,喝下之后杯子很精准的投到了远处的筐子里。
“岳人,再坚持一下,最后一轮了!”空野高声喊道。
已经跑远的向日无力说话,只是抬手挥了挥,表示听到了!
“33分钟吗?岳人的体力还是问题啊!”空野看了一眼按下的时间,自言自语。
又过了10分钟,空野走进球场,看着打头的毛利,迹部,亚久津冲进球场跑到空野面前停了下来,喘着气踱步,汗水一滴滴的滑落,头发都被汗水浸湿粘在脸颊两边。
忍足,宍户,慈郎,向日随后也冲了进来,忍足和宍户与迹部他们一样,向日和慈郎就已经没有力气的瘫倒在地,小脸红彤彤的。
空野走到两人身边低头,“站起来走一走,不要躺下,慈郎那边有糖果吃一点吧,今天很棒哦!”
慈郎和向日从地上站起来,向日咽了咽口水,“我也想吃糖果~”
“一颗!”
“好耶~”
慈郎的话,空野没有限制吃多少,因为他很自觉,知道空野会担心他,所以很喜欢甜食的慈郎从来没有不节制的吃,只有特殊情况下才会撒娇的增加一点量,比如补习的时候。
其他人对于慈郎的特殊优待没有反应,因为相处了挺长时间的众人都明白慈郎的身体状况,都会下意识的纵容和宠溺慈郎。
休息的差不多之后,接下来也是基础的双手俯卧撑,单手俯卧撑,仰卧起坐,蛙跳,举哑铃……挥拍练习,一共有十多项基础训练,量都控制在不伤害身体的情况下的最佳点上。
空野也脱了外套一起训练,基础训练过后,有半个小时的休息时间,期间有水果温水营养茶点等供应,来自冰帝餐厅,准确的说是迹部提供。
虽说是很丰富但是都吃的不多,因为后面还有训练,吃多的才是脑残,怕不是练的练的就吐了……
空野拿着温热的维C水,时不时喝一口,一旁的迹部顶着湿毛巾降温,看了一眼空野,不知道在想什么。
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