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(这几天天气很不错,暖暖的阳光晒着人十分舒服,愿你们的城市能有个好天气,也愿大家的心情保持明亮~)
程佳丽微微皱眉,低声念出这个对她来说并不熟悉的名字。她抬眸望了眼男生如星般明亮的眸,转口问:“你每天早上都会跑步锻炼吗?”原先定的很平的脸此时已转成了张郁闷的苦瓜脸。
她实在难以想象每天早上跑步锻炼是什么体验…话说她以后要过这样的日子…想想都是泪。
“恩。”赵然轻轻点了点头,看着一脸思考状的程佳丽又说道:“一开始也不太习惯,慢慢就好了。学习和运动都是一个循序渐进的过程,只要坚持下来,一定会有所突破。”
他的语气很平静,像是潺潺流水听着很舒服。
程佳丽忍不住又瞧了赵然一眼,他的脸上挂着很平淡的笑。而这笑容使她心中一颤,默默的竖起大拇指给他个赞。
在赵然的鼓励下,程佳丽坚持跑了一个小时,十几圈下来,虽然还是会脸红心跳加快,但是基本上已经能调整自己的呼吸,控制好节奏了。
返程的时候,赵然提议走回去,两人极有默契的走得很慢。弥漫的雾气很快被明朗的天空散去,阴郁的阳光洒向地面,映射出两个小小的人影。
看来今天是个好天气。程佳丽仰头看着湛蓝的天空想着。
“怎么样,还好吧。”女孩红彤彤的脸庞掩埋在太阳的光晕里,她的样貌不是最出众的,但不知为什么,看着这双清澈的眼眸会让人忘记很多忧伤。
“谢谢你。”程佳丽扑闪着眼睛,看着赵然清秀的面孔笑了起来。
温暖的阳光映着他的侧脸,他的黑眸像是望不到底的深渊,又隐着淡淡的忧郁,仿佛怎么也化不掉。
“建议机主慢走1o分钟放松紧绷的肌肉与大脑神经。机主可以尝试在腿部膝关节一下5厘米的位置拍打按摩,达到瘦腿的效果。”
突兀响起的音让程佳丽不住打了个激灵,她轻轻甩了甩头,皱皱眉道:“能别这么吓人不。”
“什么?”赵然步子一顿,心生疑惑道。
程佳丽扯扯嘴角,绽出一抹违和的笑:“没事,我比较喜欢自言自语。”
“……跑完步后最好静下心来走走,让身体放松放松,这样跑步的难受感也会减少一些。”赵然是运动达人,运动会场上总是活跃着他矫健的身姿。
他的话很有分量,程佳丽赞许的点点头。
“机主可以做适当的腿部拉伸运动。”沉沉的音再次响起,程佳丽霍然瞪大双眼,撇着嘴转了转眼珠。
好,就听你的…石头。
“我在这附近转转,你先回去吧。”程佳丽装作若无其事的样子,她可不想班长看到她做热身操,扭动着笨拙身体的傻样子。
“好,明天早上我们一起去跑步。”程佳丽犹豫了片刻,刚想说好,潇洒走掉的背影只能让她望尘莫及。
敢情这不是在商量啊……程佳丽咽了咽口水,看来明天又要奋战了。
程佳丽走了几步,探头刻意向四周观察,确定没人后她才放心的蹦跶起来。
以前上体育课倒是有过预热准备项目,在老师的指导下,大家跨开步子,扭动着不协调的身躯。
程佳丽照着记忆里的那段开始了拉伸腿部活动,这个过程有些痛,不过进行下来反而很舒服,就感觉身体的穴位被人打开了一样。
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