手机浏览器扫描二维码访问
二哥,明之哥哥,我们去练体能吧。
泽宇先帮妹妹做了拉伸,邓明之看着自己的老板对妹妹很是温柔,不由得有点心疼江恒宇。哈哈,谁让他做错事了呢!
小贝,现在明之哥哥教你腿部肌肉力量的练习。
杠铃负重深蹲:起始为双手扶持杠铃于颈后肩部,双脚与肩同宽站稳;然后背部和腰腹收紧,上身稍前倾,屈膝慢慢下蹲,直到腿平行于地为止;接着大腿发力,腰背挺直,将身体抬升至直立的起始位。稍停再还原反复这个动作。
贝宝,先用3kg的哑铃吧!
二哥,我可以用5kg的。
好吧!
大家看着小贝接过五千克的哑铃练习,刚开始还是游刃有余的,慢慢的力量就小了很多,脸上布满了汗珠儿,腿也有些抖,大家看了都心疼不已。
这个年龄,这个家庭背景能做到如此是很不容易的。
江恒宇知道不能劝阻,只能拿着汗巾在旁边给小贝擦汗。但是小丫头依然不搭理他。
近三个小时的体能训练终于结束了,小贝浑身都被汗水打湿了。
江恒宇赶紧拿着大汗巾把她包裹住免得着凉。小贝,先去更衣室换身衣服。
哼!
虽然只有简简单单的一个字,但是江恒宇内心和脸上灿烂的如同拥有了全世界。
江恒宇,少打扰我妹妹。
泽宇,对不起!我不会再惹小贝生气了,她是我的全世界。
你找揍吧!
————————
宫北奇看着老板的行为好像十几岁的毛头小子,也为他高兴。但也为他捏着汗,先不说小贝的优秀,就说席家的背景吧,爷爷奶奶,爸爸妈妈,两个哥哥都是各个行业的佼佼者,而小贝又是那样的耀眼。
如果未来有可能,那他的老板也绝对是幸运的。
小贝走出更衣室后傲娇的看了一眼江恒宇~
SSS级雇佣兵之王 海贼:我成名于洛克斯时代! 七零年代,致富从下乡开始 咒回:请两位放过狗卷小姐吧 娇滢 领主争霸:开局一个传国玉玺! 异界之至尊魔皇 离婚当天,前夫他哥跟我求婚了 那个Beta回来了 渣男出轨小叔叔天天宠哭我 故事的谱写 穿越之废材三公子 神明的体温 反派师兄绝不洗白[穿书] 无敌了:我捡到一个加速空间 白狐1缘起 末日降临:你练异能我修仙 海贼:出海就有大将实力 重生:至尊魂师 快穿,魔头宿主超厉害的啦
非凡人生凌轩是这个都市的主角,他身上发生的一切,应该是男人们都渴望得到的。他的经历,就是一个个娇艳美女组合而成的酸甜苦辣爱恨情仇非凡人生绝非一般的人生故事,娇艳人生,不走寻常路。非凡人生延续面包作品的一贯风格,更清新,更自然,更现代!总结只有一句YY,只有YY,男人的YY,最尽情的YY!...
我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容,为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...
不牛逼不拉风的低端业余玩家甄浪,被班花拒绝后,偶然得到一块来历神秘的智能芯片。从此,一个游戏界的传奇诞生了。那神一样的操作妖一样的走位魔一样的意识,令无数高端玩家失声惊呼挂了吧?事实证明,甄浪注定是泡不到班花的男人。因为,千姿百态的系花院花校花,风情各异的美女老师女神主播,纷纷闯进了他的生活火爆...
6远本是一个普通的学生,但有一天,他忽然成了龙,从此之后,他就开始牛逼起来本书已经上架,求订阅求评论求互动求推荐票求金钻求收藏!给我几分钟,让我们一起见证一个高中生的传奇!各位书友要是觉得潜龙还不错的话请不要忘记向您...
高手从来都是寂寞的,可是我却想做一个逍遥高手京城世家子弟楚修为了逃避家族逼婚,远走他乡,哪里想到却因此卷入了更多的桃花之中各色美女与他纠缠不清,就连那霸道的未婚妻也是不远千里追来面对这等桃色劫难,楚修只有一个念头我想回家!各位书友要是觉得校园逍遥高手还不错的话请不要忘记向您...
炮灰是什么?雪兰告诉你,炮灰是用来打别人脸的。凭什么炮灰就要为男女主的感情添砖加瓦,凭什么炮灰就要任人践踏?凭什么炮灰就要为男女主献上膝盖?凭什么炮灰就要成为垫脚石?炮灰不哭,站起来撸!本文男女主身心干净,秉持着宠宠宠的打脸原则,男主始终是一个人哦!...