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第160部分（第2页）

徐汇模范因为自家学校就在附近，所以没有来练习，而九中和回辅中学晋级无望，干脆今天就不训练了。

下午，整个场馆里竟只有陆源一个人，馆务关掉了场地里的暖气和灯光，在阳光稀疏的下午，陆源就这样一个人在球馆里练习三分球。

在正面进行了200次投篮练习后，陆源停下来喘口气休息一下，投了200个三分，命中率实在是有点可怜。

陆源想起平时看白叶练三分球，10个进9个是正常发挥，而他投到后来就10个进1个了。

陆源掏出手机，把昨天六号发给他的各种教程又看了一遍，然后又观察了一下自己投篮姿势的录像，得出一个结论：“我的投篮姿势这么帅，为什么投不进？”

陆源正在为这事烦恼的时候，他听到有人进了体育馆，一看是穿着运动服的白叶和王友荣。

“叶子！你来了！我正好有问题要问你。”

陆源看到白叶和王友荣来，感觉很高兴，在微信上听六号指导，终归和有人面对面指导不一样。

陆源的问题还没问，白叶就打断他说道：“不用问了，你的蠢问题我不会回答的，休息一下，待会儿我帮你训练。”

陆源只好乖乖闭嘴，说道：“那现在就开始吧，我已经休息好了。”

这时，陆源注意到，白叶手上拿了两根塑料泡沫棍子，陆源心头闪过一丝不好的预感。

“叶子，这两根东西干嘛的啊。”

“帮助你训练的。”

“啊？这有用吗？”

“我就是靠这个练出来的。”

白叶这么一说，陆源就放心了，但当练习真正开始的时候，陆源才知道这两根棒子到底有什么用拿来打人的！

白叶的训练方法很简单，他让陆源正常进行三分练习，王友荣负责捡球，而白叶会拿着两根棒子进行干扰。

干扰的方法不是在他眼前挥舞棒子，而是拿着棒子对着陆源的两肋噼里啪啦一阵打，把陆源打得嗷嗷直叫。

“你打人我怎么投啊！”

陆源抱怨道，可是白叶却说，当年白朵打自己的时候，可比这个重多了。

陆源只好忍住了，一边身体要承受泡沫棒的击打，一边还要投三分球，他的命中率比之前更低了。

其实泡沫棒打在身上并不是特别疼，给陆源带来困扰的也不是疼痛，而是明知有棒子要打上来，他不可避免地要分心。

他把自己的注意力放在了腰腹上，好在棒子打上来的时候，能收紧腹肌减少一点疼痛。

这下他的投篮可就短的短，歪的歪，有时眼看着白叶的棒子落下来却没打到身上，他反倒忘了把球投出去。

“你干嘛，怎么不投啊！”

“呃，你没打上来，我有点不习惯。”

白叶听了，拿着棒子对着陆源脑袋就是一下，说道：“集中注意力，把你的精力和意识全部放在投篮上，做到心无旁骛。三分球是一项最考验心理的技术，不仅是投手的心理，甚至还有全队的心理。你肯定也听说过，手感会传染，不进一样会传染，三分球就是最明显的部分。”

陆源听得似懂非懂，脑袋上又挨了一下，赶忙继续练习。

在白叶的提醒下，陆源终于开始真正的集中精力。陆源拥有着超乎常人的体能，和容易被低估的力量，在练习了一上午，加上下午的连续投篮后，他的身体不仅没有疲劳，反而越发状态出众。

当他慢慢适应了白叶的“突然袭击“，陆源开始渐入佳境。

他的三分当然不可能仅仅一天就变得神准，命中率依旧不尽如人意，可是偏得离谱的球开始变少，偶尔开始命中，并且会连续命中。

接着又是连续的不中，但距离命中也只是一步之遥当然，跨过这一步之遥往往需要一个球员付出整个生涯的汗水。

白叶就这样看着陆源越来越投入，自己手中的塑料棒已经完全无法影响到他，到后来他已经停止了击打，而陆源依旧在稳定的出手。

陆源的体力如此出众，给他捡球传球的王友荣都有些累了，陆源还能投。

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